Wirksame ätherische Öle gegen Migräne

Ätherische Öle sind chemische Verbindungen, die aus verschiedenen Teilen einer Pflanze gewonnen werden, darunter Rinde, Blätter, Blüten, Knospen, Samen und mehr. Im einfachsten Sinne handelt es sich dabei um Öle, die aus einer bestimmten Pflanze gewonnen und je nach Pflanze und den damit verbundenen Vorteilen für unterschiedliche Zwecke verwendet werden.

Tausende Pflanzenarten wurden heute identifiziert und Hunderte ätherischer Öle werden kommerziell verkauft als:

• Kräutermedizin 

• Parfüme

• Raumdüfte

• Aromastoffe in Lebensmitteln

• Kosmetika

• Hautpflege

Obwohl es in den USA erst seit kurzem bekannter wird, haben Untersuchungen gezeigt, dass ätherische Öle im alten Ägypten bereits 4.500 v. Chr., in chinesischen und indischen Kulturen zwischen 3.000 und 2.000 v. Chr. und in der griechischen Kultur zwischen 500 und 400 v. Chr. bekannt sind Geschichte. 

Wie werden ätherische Öle hergestellt?

Laut einer Studie¹ können ätherische Öle auf verschiedene Arten gewonnen werden. Allerdings spielen die charakteristischen Eigenschaften der Pflanze eine wichtige Rolle bei der besten Verwendungsmethode.

Die beiden beliebtesten Techniken zur Gewinnung ätherischer Öle sind:

1. Mit Wasserdampfdestillation

2. Verwendung verschiedener Lösungsmittel, darunter Petrolether, tierische Fette oder Pflanzenöle

Nach der Extraktion werden die aromatischen Chemikalien oft mit einem Trägeröl kombiniert – zum Beispiel Kokosöl, Süßmandel-, Oliven-, Aprikosen-, Avocadoöl und mehr – um sie zu verdünnen und zu „tragen“. Tragen Sie das Öl auf Ihre Haut auf. 

Dieser zusätzliche Schritt ist wichtig, da ätherische Öle in ihrer reinsten Form eher unerwünschte Nebenwirkungen wie allergische Kontaktdermatitis verursachen. Zu den Symptomen dieser allergischen Reaktion gehören Hautausschlag, Juckreiz, Reizung, Schwellung, Empfindlichkeit, Beulen und Blasen. 

Was sind die Symptome einer Migräne?

Es gibt verschiedene Anzeichen und Symptome von Migräne, die von Person zu Person unterschiedlich sind. Die häufigsten Migräneanfälle sind:

• Brechreiz

• Erbrechen

• Licht-, Geruchs- und Geräuschempfindlichkeit 

• Pulsierend und pochend

• Schwaches Gefühl

Es gibt auch verschiedene Stadien eines Migräneanfalls, die jeweils eigene Symptome hervorrufen können. Studien geben beispielsweise die folgenden Stadien eines Migräneanfalls an:

Prodrome 

Prodrome können Stunden bis Tage vor Ihrem Kopfschmerzanfall auftreten und sich in Symptomen wie Müdigkeit, Reizbarkeit, Euphorie, Depression, Heißhunger oder Appetitlosigkeit, Verstopfung, Nackensteifheit, unkontrollierbarem Gähnen und sensorischen Empfindlichkeiten äußern.

Aura

Eine Aura beginnt kurz vor oder zu Beginn Ihres Angriffs, dauert etwa 20 bis 60 Minuten und betrifft hauptsächlich Ihr Sehvermögen (d. h. Doppeltsehen oder das Sehen heller Lichter, Punkte oder Zickzacklinien). 

Zusätzliche Symptome in dieser Phase können jedoch manchmal auch Muskelschmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl sowie Schwierigkeiten beim Sprechen sein. 

Postdrom

Nach dem Kopfschmerzanfall durchläuft man häufig eine Phase, die als Postdrom erkannt wird. In diesem Stadium können Symptome wie Müdigkeit, Schwäche, Muskelschmerzen, Nackensteifheit und Konzentrationsschwierigkeiten auftreten. 

Wie helfen ätherische Öle bei Migräne?

Ätherische Öle können auf unterschiedliche Weise bei Migräne helfen. Während einige die Durchblutung anregen und Entzündungen reduzieren können, können andere die Muskeln entspannen und dabei helfen, die Schwere Ihrer Kopfschmerzen zu verringern. 

Der Prozess und die Reaktion Ihres Körpers auf ätherische Öle variieren und hängen auch davon ab, wie Sie sie einnehmen. Bei der Inhalation ätherischer Öle gelangt der Duft in Ihre Nase, integriert sich in Rezeptorzellen und gelangt zum Gehirn. 

Als Reaktion darauf setzt Ihr Gehirn Neurobotenstoffe wie Endorphine und Serotonin frei. Diese Neurobotenstoffe wirken dann beruhigend und entlastend auf Geist und Körper.

Welche ätherischen Öle helfen bei Migräne?

Mehrere ätherische Öle können bei Migräne helfen, aber diese fünf gelten als die wirksamsten. Welches für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihrem bevorzugten Duft und dem Ziel ab, das Sie erreichen möchten. 

Lavendel Öl

Ätherische Lavendelöle sind eine beliebte Wahl zur Linderung von Migräneschmerzen und -symptomen. Lavendel wird aufgrund seiner beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften mit Entspannung und Stressabbau in Verbindung gebracht. 

Forscher sagen, dass die Inhalation von ätherischem Lavendelöl weiterer Forschung bedarf, aber die Wissenschaft hinter oralem Lavendel ist vielversprechend. Eine weitere Studie bestätigt ebenfalls die Wirksamkeit von Lavendel, empfiehlt jedoch weitere Untersuchungen. 

Rosmarinöl

Neben seinen positiven Auswirkungen auf Lernen, Stimmung, Gedächtnis, Schmerzen, Schlaf und Angstzustände ist Rosmarinöl auch dafür bekannt, dass es die Schmerzintensität nach der Behandlung reduziert. 

Weitere gesundheitliche Vorteile von Rosmarin liegen in seinen charakteristischen Eigenschaften:

• Antimikrobiell

• Entzündungshemmend

• Antioxidans

• Antiapoptotisch

• Antitumorogen

• Antinozizeptiv

• Neuroprotektiv

Pfefferminz Öl

Öl aus Pfefferminzblättern ist eine beliebte topische Methode zur Linderung von Migräne, da es Menthol enthält, ein Opioid-Alternativ-Schmerzmittel, das aus der Antike stammt. Dies hilft unter anderem dabei, Ihre Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern. 

Darüber hinaus ergab eine Studie, dass ätherisches Pfefferminzöl auch Ihre kognitive Leistungsfähigkeit steigern und eine geistig und körperlich entspannende Wirkung hervorrufen kann. 

Dies kann eine wichtige Neuigkeit sein, da einige Studien zeigen, dass Migränepatienten eine geringere kognitive Leistung haben als Kontrollpersonen. Der Bericht stellt beispielsweise einen Rückgang der Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit des Patienten, eine Beeinträchtigung des verbalen und visuellen Gedächtnisses, eine Funktionsstörung der Exekutive und ein Aufmerksamkeitsdefizit fest.

Eukalyptusöl

Eukalyptusöl ist aufgrund seiner beruhigenden Wirkung bei Entzündungen, Schmerzen und Schwellungen eine weitere beliebte Wahl bei Migräne. Tatsächlich wurde in einer Tierstudie berichtet, dass Eukalyptusöl bei Mäusen eine morphinähnliche Wirkung auf die Schmerzlinderung hatte.

Dieser Bericht konzentrierte sich in erster Linie auf Osteoporose. In Kombination mit den zuvor in einer Ausgabe von Science Direct erwähnten Vorteilen gibt es jedoch Hinweise darauf, dass die Verwendung dieser Öle bei Kopfschmerzen von Nutzen sein kann . Es sind jedoch weitere Untersuchungen speziell zu Migräne erforderlich.

Kamillenöl

Kamillenöl wird mit mehreren therapeutischen Wirkungen in Verbindung gebracht, darunter den folgenden:

• Antioxidans

• Antimikrobiell

• Antidepressivum

• Entzündungshemmend

• Maßnahmen gegen Durchfall

• Angiogenese-Aktivität

• Antikarzinogen

• Hepatoprotektiv und

• Antidiabetikum

Insbesondere seine entzündungshemmenden Eigenschaften machen Kamillenöl zu einer potenziellen Option für die Akutbehandlung als Schmerzmittel. 

Wie man ätherische Öle bei Migräne verwendet

Sie können ätherische Öle oral, äußerlich oder aromatisch anwenden. Allerdings ist die orale Verabreichung potenziell riskanter und sollte nur nach Rücksprache mit einem Facharzt und Ihrem Arzt erfolgen. 

Es ist üblicher, ätherische Öle topisch und aromatisch gegen Migräne zu verwenden. 

Topische Anwendung

Zu den topischen Anwendungen gehört das Einreiben des Öls auf bestimmte Bereiche, wo es in die Haut eindringt und in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Insbesondere bei Migräne ist es bei Patienten mit chronischen Kopfschmerzen üblich, das topische Öl direkt auf die Stirn und die Schläfen aufzutragen, typischerweise dort, wo Sie die meisten Schmerzen verspüren. 

Bei topischen ätherischen Ölen ist es wichtig, Sie daran zu erinnern, wie wichtig die Kombination der Öle mit Trägerölen ist. Dadurch werden unerwünschte Hautreaktionen reduziert, die reine ätherische Öle häufig verursachen. 

Aromatische Anwendung

Eine andere Möglichkeit, ätherische Öle zur Linderung von Migräne zu verwenden, sind aromatische Methoden. Dies besteht darin, einfach seinen Duft zu riechen, was eine Reaktion im emotionalen Zentrum Ihres Gehirns auslöst. 

Aromatischer Lavendel und andere ätherische Öle können bei dieser Anwendung psychologisch und emotional wohltuend sein. Akademische Untersuchungen wie die aus dem Jahr 2015 ergaben, dass das Einatmen ätherischer Öle Stress abbauen kann, indem „Geruchserinnerungen“ aktiviert werden. und Verbesserung des Wohlbefindens, der Entspannung, der Ruhe und sogar der Verjüngung. 

Gibt es Risiken bei der Verwendung ätherischer Öle zur Behandlung von Migräne?

Wie bei allem, was Sie inhalieren oder in Ihre Haut aufnehmen, bergen ätherische Öle einige potenzielle Risiken, die Sie bei der Behandlung von Migränekopfschmerzen berücksichtigen sollten.

Schauen Sie sich einige davon an:

Allergische Reaktionen und Reizungen 

Beim Auftragen eines ätherischen Öls auf die Haut besteht immer das Risiko unerwünschter Nebenwirkungen wie allergischer Reaktionen oder Hautreizungen. 

Um eine schwere Reaktion zu vermeiden, meiden Sie Inhaltsstoffe, von denen Sie wissen, dass Sie allergisch sind, und führen Sie den Patch-Test bei Inhaltsstoffen durch, denen Sie noch nie zuvor ausgesetzt waren. Bei diesem Test wird das Öl auf eine kleine Stelle Ihrer Haut aufgetragen, um zu testen, ob Sie eine Reaktion verspüren. 

Mögliche Arzneimittelwechselwirkungen

Sie sollten auch immer mit Ihrem Arzt alle ätherischen Ölbestandteile besprechen, die Sie bereits verwendet haben oder noch verwenden möchten. 

Da ätherische Öle eine Kombination aktiver flüchtiger Verbindungen enthalten, ist es möglich, dass sie die Wirksamkeit bestimmter Medikamente beeinflussen, unabhängig davon, ob sie mit Migräne in Zusammenhang stehen oder nicht. Ihr Arzt wird am besten wissen, welche ätherischen Öle Sie, wenn überhaupt, sicher zur Linderung von Kopfschmerzen verwenden können, ohne dass es zu Arzneimittelreaktionen kommt. 

Andere Möglichkeiten zur Linderung von Migräneschmerzen und -symptomen

Ätherische Öle sind bei weitem nicht die einzige Möglichkeit, die Schmerzen und Symptome von Migränekopfschmerzen zu lindern. Tatsächlich ist es wichtig, dass Sie Ihren vom Arzt verschriebenen Migränebehandlungsplan nicht durch diese Öle ersetzen. 

Während einige Studien über die Vorteile von Lavendel und anderen ätherischen Ölen bei der Häufigkeit und Schwere von Migräne berichten, gibt es evidenzbasiertere und wirksamere Behandlungen, die Sie in Betracht ziehen sollten.

Hier sind einige davon:

Verwenden Sie rezeptfreie Schmerzmittel

Freiverkäufliche Schmerzmittel wie Paracetamol und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) sind oft die Erstbehandlung bei leichten bis mittelschweren Migränekopfschmerzen. 

Wenn diese Medikamente jedoch nicht zur Linderung von Schmerzen und Symptomen beitragen, verschreiben viele Ärzte möglicherweise ein Migräne-spezifischeres Medikament zur Behandlung.

Nehmen Sie verschriebene Medikamente ein 

Triptane – wie Sumatriptan, Rizatriptan, Zolmitriptan, Almotriptan, Eletriptan, Frovatriptan und Naratriptan – sind eine Klasse migränespezifischer Medikamente zur Akutbehandlung, die häufig bei Migränekopfschmerzen verschrieben werden. Sie können oral, durch Injektion oder sogar über ein Hautpflaster eingenommen werden. 

Vermeiden Sie häufige Auslöser

Laut dem Journal of Head and Face Pain² sind folgende potenzielle Auslöser für Migräne und Spannungskopfschmerzen:

• Alkohol

• Koffein

• Schokolade

• Milch

• Käse

Die Fakten

Nach einer Migräne-Diagnose kann es entmutigend sein, zu entscheiden, welche Behandlungen für Sie und Ihre Situation am besten geeignet sind. 

Während in einigen Studien gezeigt wurde, dass ein Tropfen ätherischer Öle oder die Inhalation von Lavendel, Rosmarin, Pfefferminze, Eukalyptus und Kamille einen erheblichen Unterschied macht, sind weitere Untersuchungen zu ihrer Wirksamkeit erforderlich. Vom Arzt verordnete Behandlungen sollten niemals ohne Wissen Ihres Arztes durch ätherische Öle ersetzt werden. 

Sie sollten die potenziellen Risiken und Reaktionen der Verwendung ätherischer Öle immer mit Ihrem Arzt besprechen. Obwohl bekannt ist, dass diese Öle Stressreaktionen verbessern und Schmerzen lindern, können sie auch allergische Reaktionen hervorrufen oder mit Medikamenten interagieren.

Wenn Sie und Ihr Arzt entscheiden, dass ätherische Öle nicht die richtige Lösung für Ihre Migräne sind, können Sie andere Maßnahmen ergreifen, um die Schmerzen zu lindern.