Wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile und Verwendung von Zitronenöl (ätherisches Zitronenöl)

Das ätherische Zitronenöl ist ein frisches aromatisches Öl, das gut für Ihre Haut ist, Ihre Gehirngesundheit verbessert, die Verdauung fördert und Sie belebt. Um die gesundheitlichen Vorteile von Zitronenöl zu nutzen, können Sie es mit einem Trägeröl verdünnen, um es auf Ihre Haut zu massieren. Sie können auch ätherisches Zitronenöl in einem Diffusor verwenden, um den erfrischenden Duft einzuatmen und Ihre Stimmung zu verbessern.

 

Zitrone ist natürlich eine sehr gesunde Frucht voller Vitamin C. Es scheint, dass die Vorteile von ätherischem Zitronenöl genauso groß sind wie der Verzehr von frischen Zitronen. Zitronenöl enthält nützliche Verbindungen mit antioxidativen, antimikrobiellen und Antikrebseigenschaften.

Sie können nicht nur ätherisches Zitronenöl auf Ihre Haut auftragen, sondern auch Wasser hinzufügen. Alles, was Sie tun müssen, ist ein oder zwei Tropfen Zitronenöl in Lebensmittelqualität in ein Glas Trinkwasser zu geben.

In diesem Artikel erfahren Sie, was die Wissenschaft über die vielen Gründe sagt, Zitronenöl für Ihre Gesundheit zu verwenden. Sie werden auch praktische Möglichkeiten finden, wie Sie ätherisches Zitronenöl verwenden können, um Ihre Haut zu verbessern, Akne loszuwerden, Ihren Geist zu stärken und Ihre Verdauungsgesundheit zu verbessern.

Was ist Zitronenöl (ätherisches Zitronenöl)?

Das ätherische Zitronenöl wird normalerweise aus den Zitronenschalen (botanischer Name Citrus limon ) unter Verwendung einer Wasserdampfdestillationsmethode extrahiert . Zitronenöl wird auch durch Kaltpressen der Zitronenschale gewonnen, die voller Güte ist. Dies ergibt ein pikantes ätherisches Öl, das einen deutlichen Zitronengeruch hat.

Untersuchungen zu den Vorteilen von ätherischem Zitronenöl haben ergeben, dass seine Hauptkomponenten Limonen und Beta-Pinen sind. Diese Verbindungen haben eine starke antioxidative Aktivität, die Ihnen hilft, gesund zu bleiben. Das ätherische Zitronenöl enthält auch antimikrobielle Verbindungen, die viele Keime abtöten. ( 1 )

Neben ätherischen Zitronenölen gibt es verschiedene Arten von Extrakten, die auch gesundheitliche Vorteile haben. Zum Beispiel wird Zitronenextrakt normalerweise hergestellt, indem Zitronenschale in Alkohol gegeben wird, um die Güte zu extrahieren. Oder Sie können auch Zitronensamenöl kaufen.

In diesem Artikel werde ich mich auf die vielen nützlichen Anwendungen für ätherisches Zitronenöl konzentrieren.

Wofür ist Zitronenöl (ätherisches Zitronenöl) gut?

Die medizinischen Verbindungen in ätherischem Zitronenöl bedeuten, dass Zitronenöl für Ihre Gesundheit viele Verwendungszwecke hat.

Untersuchungen, die 2018 im International Journal of Molecular Sciences veröffentlicht wurden, bestätigten, warum Zitronenöl seit Jahrhunderten für seine therapeutischen Vorteile verwendet wird. Unter einigen der Gründe, warum ätherisches Zitronenöl gut für Sie ist, haben Wissenschaftler einige der folgenden Gründe festgestellt: ( 2 )

• Zitronenöl enthält karminative Verbindungen, die helfen, Stress und Angst abzubauen
• Zitronenöl enthält Antioxidantien, die die kognitive Leistung verbessern und das Gedächtnis verbessern ( 3 )
• Zitronenöl hat antibakterielle Eigenschaften, die Ihre Haut keimfrei halten können
• Das ätherische Zitronenöl enthält wasserlösliche Vitamine, die Ihre Haut vor Falten und Zeichen des Alterns schützen
• Zitronenöl wirkt abweisend gegen Insekten und Mücken
• Zitronenöl hat die Fähigkeit, leicht in die Haut einzudringen, was die Haut nährt, wenn es mit anderen gesunden Ölen verwendet wird

Vorteile von ätherischem Zitronenöl

Schauen wir uns die vielen Gründe genauer an, ätherisches Zitronenöl auf Ihrer Haut als Teil der Aromatherapie zu verwenden oder Keime auszurotten.

Zitronenöl ist gut für Ihre Haut

Eine der besten Anwendungen für ätherisches Zitronenöl besteht darin, es mit anderen Trägerölen zu verdünnen, um Ihre Haut gesund zu halten.

Untersuchungen haben gezeigt, dass viele der Vorteile der Verwendung von Zitronenöl für Ihre Haut auf seine Antioxidantien zurückzuführen sind. Wissenschaftler sagen, dass Zitronenöl eine wichtige Rolle in der kosmetischen Dermatologie spielt. Antioxidantien in Zitronenöl schützen Ihre Haut vor den sichtbaren Zeichen des Alterns. ( 4 )

Andere Studien haben gezeigt, dass antimikrobielle Eigenschaften in Zitronenöl auch dazu beitragen, Ihre Haut vor verschiedenen Hautkrankheiten zu schützen. Zum Beispiel kann ätherisches Zitronenöl Bakterien und Keime abtöten, die Schnitte und Wunden infizieren können. ( 5 )

Die Verwendung von ätherischem Zitronenöl als Teil Ihrer Hautpflege hilft auch bei der Behandlung von Furunkeln, Blasen, Geschwüren im Mund und bei der Reduzierung fettiger Haut . ( 5 )

Wie man Zitronenöl für eine gesunde Haut verwendet

Um fettige Haut zu behandeln, geben Sie 15 Tropfen ätherisches Zitronenöl in 1 Esslöffel Hamamelis in eine Tasse Rosenwasser und mischen Sie alles gut durch. Verwenden Sie einen Wattebausch, um den Zitronenöl-Toner auf Ihr Gesicht aufzutragen und Ihre Haut vor dem Schlafengehen zu reinigen. Bewahren Sie den Toner für ätherisches Zitronenöl in einer dunklen Glasflasche auf.

Dieser natürliche Toner, der Zitronenöl enthält, verhindert auch das Auftreten von feinen Linien und Falten.

Da Zitronenöl phototoxisch ist, dh bei ultraviolettem Licht reagiert, sollten Sie es vermeiden, ätherisches Zitronenöl auf Ihre Haut aufzutragen, bevor Sie in die Sonne gehen.

Erfahren Sie mehr über die besten ätherischen Öle gegen Falten und damit Ihre Haut jugendlich aussieht.

Zitronenöl hilft, Akne loszuwerden

Einer der Vorteile der Verwendung von ätherischem Zitronenöl für Gesicht und Hals besteht darin, dass es bei der Behandlung von Ausbrüchen, Pickeln und Pusteln helfen kann.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Zitrusöle wie ätherisches Zitronenöl gut zur Behandlung von Akne geeignet sind. Zitrusöle haben eine adstringierende Wirkung und können Bakterienstämme abtöten, die mit Akne-Läsionen verbunden sind. Das ätherische Zitronenöl hat auch eine entzündungshemmende Wirkung, um Rötungen und Schwellungen bei Pickeln zu reduzieren. ( 6 , 7 )

Wie man ätherisches Zitronenöl zur Behandlung von Akne verwendet

Machen Sie eine Anti-Akne-Maske mit Zitronenöl, Zitronensaft und Backpulver, um die Poren zu reinigen und ein Verstopfen zu verhindern.

Geben Sie 3 oder 4 Tropfen ätherisches Zitronenöl in 1 Esslöffel Backpulver und fügen Sie genügend Wasser hinzu, um eine dicke Paste zu erhalten. Tragen Sie die Akne-Gesichtsmaske vorsichtig mit leichten kreisenden Bewegungen auf Ihr Gesicht auf. 10 Minuten einwirken lassen, um Bakterien abzutöten und die Poren zu verkleinern. Mit warmem Wasser abspülen.

Wussten Sie, dass es viele andere ätherische Öle gibt, mit denen Sie Akne-Pickel loswerden können?

Zitronenöl ist antimikrobiell (antibakteriell und antimykotisch)

Einer der Gründe, warum ätherisches Zitronenöl viele Verwendungszwecke hat, ist, dass seine Verbindungen wie Limonen Bakterien und Pilze abtöten.

Die Zeitschrift Lipids in Health and Disease berichtete, dass ätherisches Zitronenöl ein wirksames antimikrobielles Mittel gegen Bakterienstämme wie Staphylococcus aureus , Salmonella und Escherichia coli ist . ( 8 )

Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass ätherisches Zitronenöl auch Candida- Pilzstämme abtötet und möglicherweise für die Mundhygiene verwendet werden kann. ( 9 )

Wie man ätherisches Zitronenöl verwendet, um Keime abzutöten

Verwenden Sie Zitronenöl als natürliches Desinfektionsmittel, um Keime von Arbeitsflächen abzutöten. Füllen Sie eine 16-0z. (470 ml) Flasche mit Wasser besprühen und 20 Tropfen reines Zitronenöl und 15 Tropfen Teebaumöl hinzufügen. Sprühen Sie die Oberflächen zur Desinfektion auf und wischen Sie sie mit einem sauberen Tuch ab.

Erfahren Sie, was Sie sonst noch als natürliches Reinigungsmittel und Alternative zum Bleichen in Ihrem Zuhause verwenden können .

Zitronenöl stärkt Ihr Immunsystem

Die Verwendung von ätherischem Zitronenöl in der Aromatherapie kann auch das Immunsystem stärken.

Niedrige Stimmungsschwankungen und Depressionen führen häufig zu einer Schwächung des Immunsystems. Forscher haben herausgefunden, dass das tiefe Einatmen von Zitrusaromen wie Zitronenöl eine antidepressive Wirkung hat. Das Schnüffeln des Zitrusduftes half, Hormone auszugleichen und das Immunsystem zu stärken. ( 10 )

Wie man ätherisches Zitronenöl verwendet, um das Immunsystem zu stärken

Um die Zitrusaromen der Zitrone einzuatmen und Ihre Immunität zu stärken, geben Sie zu Hause oder bei der Arbeit etwas Zitronenöl in Ihren Diffusor. Der Zitronenduft hilft Ihnen, Ihre Stimmung zu heben und sich besser zu fühlen.

Finden Sie heraus, was Sie sonst noch tun können , um Ihre Immunität zu stärken und sich frei von Infektionen zu halten.

Zitronenöl hilft, die Symptome von Allergien und Asthma zu reduzieren

Das ätherische Zitronenöl kommt Ihnen zugute, wenn Sie an Atem- oder Atemproblemen leiden, da es Ihnen hilft, Ihre Atemwege zu öffnen.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Limonen in Zitronenöl beim Einatmen entzündungshemmend wirkt. Diese Zitronenverbindung hemmt allergische Reaktionen in der Lunge und könnte möglicherweise zur Behandlung von Asthmasymptomen eingesetzt werden. ( 11 )

Eine Studie ergab, dass ein Nasenspray mit ätherischem Zitronenöl bei der Behandlung von Symptomen einer allergischen Rhinitis (Heuschnupfen) helfen kann. ( 12 )

Wie man ätherisches Zitronenöl bei allergischer Rhinitis verwendet

Atmen Sie ätherisches Zitronenöl direkt aus der Flasche ein, um das Atmen zu erleichtern und Entzündungen der Atemwege zu reduzieren. Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Zitronenöl auf einen Wattebausch geben und Ihr Kissen auflegen, um eine bessere Atmung im Schlaf zu unterstützen.

Wenn Sie an Asthma oder Atembeschwerden leiden, informieren Sie sich über andere ätherische Öle, die Ihnen helfen können .

Zitronenöl fördert die Gesundheit, Konzentration und Klarheit des Gehirns

Antioxidantien in ätherischem Zitronenöl helfen auch, die kognitiven Funktionen zu stärken und die geistige Ausdauer zu steigern.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die positiven Vorteile des Einatmens von Zitronenöl darin bestehen, oxidativen Stress zu verhindern, der zu einer verminderten Gehirnfunktion führt. ( 13 )

Untersuchungen haben ergeben, dass das Einatmen von Zitronenaroma die Konzentration erhöht und die Lernfähigkeit verbessert. Eine Studie in Japan ergab beispielsweise, dass bei Verwendung von Zitronenaroma am Arbeitsplatz die Fehler der Arbeitnehmer um 54% abnahmen. ( 14 )

Sie können Zitronenöl auch als ätherisches Öl zum Lernen verwenden, da Zitronenaromen Ihnen helfen, sich länger zu konzentrieren.

Wie man ätherisches Zitronenöl verwendet, um die Gehirnfunktion zu verbessern

Sie können Ihre Konzentration bei der Arbeit verbessern und dabei helfen, Gehirnnebel loszuwerden, indem Sie während der Arbeit einige Tropfen Zitronenöl verteilen. Sie können auch eine Kombination aus Zitronenöl und ätherischem Rosmarinöl verwenden , die nachweislich das Gedächtnis und die Gehirnfunktion verbessert.

Neben der Verwendung von Zitronenöl zur besseren Konzentration gibt es viele andere Kräuter , die Ihre Gehirnfunktion verbessern können.

Zitronenöl verbessert die Stimmung

Der positive Effekt der Verwendung von ätherischem Zitronenöl in einem Diffusor zur Verbesserung der kognitiven Funktion trägt ebenfalls zur Verbesserung Ihrer Stimmung bei.

Eine randomisierte kontrollierte Studie mit 56 Männern ergab, dass Zitronenaromen eine positive psychologische Wirkung haben. Die Teilnehmer gaben an, beim Einatmen von ätherischem Zitronenöl eine positivere Stimmung zu haben. Es wurde berichtet, dass Zitronenöl eine bessere Wirkung als Lavendel als Stimmungsverstärker hatte. ( 15 )

Wie man ätherisches Zitronenöl verwendet, steigert Ihre Stimmung

4 oder 5 Tropfen Zitronenöl auf ein Taschentuch geben, an die Nase halten und tief durchatmen. Atmen Sie den Zitronenöldampf weiter ein, um mit diesem ätherischen Öl Depressionsgefühle zu lindern.

Finden Sie heraus, welche anderen ätherischen Öle Ihnen bei Depressionen zugute kommen können .

Zitronenöl kann Stress und Angst lindern

Sie können auch ätherisches Zitronenöl verwenden, um besser mit Stress umzugehen, da Zitronenduft ein natürliches Mittel gegen Angstzustände ist.

Eine Studie mit Ratten ergab, dass eine langfristige Exposition gegenüber Zitrusaromen wie Zitronenöl eine stressabbauende Wirkung hatte. Das Einatmen von ätherischem Zitronenöl führte zu signifikanten Veränderungen der neurologischen Muster, die mit Schmerzen und Angstzuständen verbunden sind. ( 16 )

Wie ätherisches Zitronenöl verwendet werden kann, um Stress abzubauen

Zitronenöl ist eines der ätherischen Öle, die bei Angstzuständen helfen. Geben Sie also zu Hause 5 Tropfen ätherisches Zitronenöl in Ihren Diffusor, um Stress abzubauen.

Sie können Zitronenöl auch in einem Trägeröl verdünnen, um ein stressabbauendes Massageöl zu erhalten. Mischen Sie 4-5 Tropfen ätherisches Zitronenöl mit einem Esslöffel süßem Mandelöl oder einem anderen Trägeröl. Massieren Sie das Zitronenöl sanft in Ihre Schläfen und hinter Ihre Ohren, um Stress und Angst abzubauen.

Alternativ können Sie ein paar Tropfen Zitronenöl, verdünnt in einem Trägeröl, in ein warmes Bad geben, um sich zu entspannen und Ihre Stimmung zu heben. Verwenden Sie ein Verhältnis von 10-12 Tropfen ätherischem Öl pro 30 ml Trägeröl und geben Sie es in Ihr Badewasser.

Bitte lesen Sie diesen Artikel, um weitere Ideen zu erhalten, wie Sie Stress abbauen und mit Angst umgehen können.

Zitronenöl kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken

Eine andere Möglichkeit, wie ätherisches Zitronenöl Ihrer Gesundheit zugute kommt, besteht darin, dass es dazu beitragen kann, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

Forscher, die die Auswirkungen der Einnahme von Zitronenöl bei Ratten beobachteten, stellten fest, dass Limonen eine cholesterinsenkende Wirkung hat. Die Studie ergab, dass eine Kombination von Antioxidantien in Zitronenöl einen positiven Effekt auf das Cholesterin hatte. ( 17 )

Wie man Zitronenöl verwendet, um den Cholesterinspiegel zu senken

Es gibt keine Studien an Menschen, die beweisen oder widerlegen, dass Zitronenöl den Cholesterinspiegel senken kann. Sie können jedoch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, indem Sie 1-2 Tropfen Zitronenöl in Lebensmittelqualität in ein Glas Wasser geben und es 2-3 Mal am Tag trinken.

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern können, indem Sie den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise senken.

Zitronenöl ist gut für Ihre Verdauungsgesundheit

Reines ätherisches Zitronenöl kann auch Ihrer Verdauung zugute kommen, da seine antioxidativen Verbindungen Ihren Magen-Darm-Trakt schützen.

Eine Studie ergab, dass Limonen aus ätherischem Bitterorangenöl die Magenschleimhaut verbessert. Limonen hat beim Verzehr eine gastroprotektive Wirkung auf den Darm. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Limonen eine vielversprechende Verwendung als therapeutisches Mittel gegen Magenschäden hat. ( 18 )

Das ätherische Zitronenöl in der Aromatherapie-Massage könnte auch dazu beitragen, die Anzahl der Stuhlgänge bei Menschen mit Verstopfung zu erhöhen.

Eine klinische Studie mit älteren Menschen ergab, dass Aromatherapie und eine Bauchmassage mit Zitronenöl, Rosmarin und Pfefferminze zu weniger Verstopfung führten. ( 19 )

Wie man Zitronenöl für eine bessere Verdauung verwendet

Mischen Sie 4 Tropfen Zitronenöl, 4 Tropfen Rosmarinöl und 3 Tropfen Pfefferminzöl in 30 ml Trägeröl und senden Sie eine Nachricht an Ihren Bauch. Wie man eine Bauchmassage macht, erfahren Sie in meinem Artikel über die erstaunlichen Vorteile der Bauchmassage nach wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Zitronenöl hilft, Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren

Das tiefe Einatmen von ätherischem Zitrusöl aus Zitrone kann Ihnen helfen, das Gefühl loszuwerden, dass Sie sich übergeben möchten.

Eine randomisierte kontrollierte Studie mit 100 schwangeren Frauen ergab, dass die Aromatherapie mit ätherischen Zitronenölen dazu beitrug, Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren. Die Frauen atmeten sofort Zitronenaroma ein, sobald ihnen übel wurde. Das Heilmittel gegen ätherisches Zitronenöl war signifikant wirksamer als nichts zu tun. ( 20 )

Wie man Zitronenöl verwendet, wenn Sie sich übel fühlen

Helfen Sie, Übelkeit zu lindern und Erbrechen zu verhindern, indem Sie Zitronenöl direkt aus der Flasche schnüffeln, sobald Sie das Gefühl haben, sich übergeben zu wollen.

Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Magenproblemen und was Sie tun können, um Übelkeit nach dem Essen zu lindern .

Zitronenöl Wasser kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Das Trinken von ätherischem Zitronenöl in Wasser kann Ihre Bemühungen verstärken, unerwünschte Pfunde abzubauen und Ihre Taille zu verkleinern.

Wissenschaftler in einem Versuch fütterten Mäuse mit einer Diät, die mit Zitronenpolyphenolen ergänzt war, die aus der Schale extrahiert wurden. Über einen Zeitraum von 12 Wochen beobachteten die Wissenschaftler, dass der Zitronenschalenextrakt zur Unterdrückung von Gewichtszunahme und Fettansammlung beitrug. ( 21 )

Eine andere Studie mit Ratten ergab, dass die Aromatherapie mit ätherischen Zitrusölen wie Zitrone und Grapefruit bestimmte Nerven beeinflusste, die zur Hemmung der Körpergewichtszunahme beitrugen. ( 22 )

Obwohl diese Studien Nagetiere betrafen, gibt es Hinweise darauf, dass eine erhöhte Wasseraufnahme Sie bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit und beim Abnehmen unterstützen kann. ( 23 )

Wie man Zitronenöl verwendet, um den Gewichtsverlust zu steigern

Verwenden Sie 1-2 Tropfen ätherisches Zitronenöl in Lebensmittelqualität in einem Glas Wasser und trinken Sie es zweimal täglich, um Ihren Gewichtsverlust zu fördern.

Erfahren Sie mehr über Zutaten, mit denen Sie köstliches flaches Bauchwasser herstellen können . Diese gesunden Getränke fördern Ihren Stoffwechsel und fördern einen gesunden Gewichtsverlust.

Zitronenöldämpfe haben schmerzlindernde Eigenschaften

Einer der Vorteile des ätherischen Zitronenöls in der Aromatherapie sind seine analgetischen Eigenschaften, die das Schmerzempfinden verringern können.

In einem Laborversuch stellten Wissenschaftler fest, dass die Aromen von ätherischen Zitronenölen bestimmte Chemikalien erhöhten, die mit dem Schmerzempfinden verbunden sind. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass das Einatmen von Dämpfen aus ätherischen Zitronenölen eine analgetische (schmerzlindernde) Wirkung hat. ( 24 )

Wie man Zitronenöl zur Schmerzlinderung verwendet

Um Schmerzen zu lindern, mischen Sie 3-4 Tropfen ätherisches Zitronenöl in einem Esslöffel Kokosöl oder einem anderen Trägeröl. Massieren Sie das Zitronenöl sanft in Ihre Schläfen, um die Schmerzen zu lindern.

Informieren Sie sich über andere ätherische Öle , um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.

Zitronenöl hat Antikrebseigenschaften

Die starken Antioxidantien in ätherischem Zitronenöl haben Vorteile bei der Behandlung verschiedener Krebsarten.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Limonen aus Zitronenschalenextrakt das Wachstum einiger Tumoren hemmen kann. ( 25 )

Untersuchungen zu den Vorteilen von ätherischem Zitronenöl zeigen, dass seine bioaktiven Verbindungen dazu beitragen können, oxidativen Stress zu reduzieren, der mit Krankheiten wie Krebs verbunden ist. ( 17 )

Obwohl es vielversprechende Ergebnisse zur Verwendung von ätherischem Zitronenöl bei der Krebsbehandlung gibt, müssen weitere Forschungsarbeiten durchgeführt werden.

Andere Verwendungen von Zitronenöl

Verwendung von ätherischem Zitronenöl zu Reinigungszwecken

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie ätherisches Zitronenöl als Reinigungsmittel im Haushalt verwenden können.

Zum Beispiel können Sie mit ätherischem Zitronenöl einen Reiniger mit industrieller Stärke herstellen. Fügen Sie ½ Tasse Borax zu 1 Gallone (4 Liter) warmem Wasser hinzu und mischen Sie 10 Tropfen Zitronenöl und 10 Tropfen Teebaumöl ein. Verwenden Sie den Zitronenölreiniger anstelle Ihres normalen Haushaltsreinigers.

Verwenden Sie ätherisches Zitronenöl, um Fieberbläschen loszuwerden

Forscher sagen, dass Sie Zitronenöl für Virusinfektionen wie Fieberbläschen (Fieberblasen) und Herpes verwenden können. ( 5 )

Mischen Sie 4-5 Tropfen Zitronenöl mit einem Esslöffel Kokosöl oder einem anderen Trägeröl. Tupfen Sie beim ersten Anzeichen einer Fieberbläschen etwas Zitronenöl auf Ihre Lippen. Mehrmals im Laufe des Tages auftragen und weiter verwenden, bis die Fieberbläschen verschwunden sind.

Erfahren Sie mehr über andere natürliche Heilmittel, um Fieberblasen schnell zu behandeln und zu verhindern, dass sie sich verschlimmern.

Verwenden Sie ätherisches Zitronenöl als Aroma

Sie können Ihr Essen aufpeppen, indem Sie jedem Rezept einen Tropfen Zitronenöl in Lebensmittelqualität hinzufügen. Denken Sie daran, Zitronenöl ist sehr konzentriert und Sie benötigen nur eine winzige Menge, um einem Gericht Zitronengeschmack zu verleihen.

Verwenden Sie ätherisches Zitronenöl, um Insekten loszuwerden

Forscher haben herausgefunden, dass Limonen (der Hauptbestandteil von Zitronenöl) ein Insektizid ist. ( 26 ) Andere Studien haben gezeigt, dass Limonen dazu beitragen kann, Larven auszurotten. ( 27 )

Geben Sie 10 Tropfen Zitronenöl und 10 Tropfen Eukalyptusöl in eine 16-Fl.oz. Sprühflasche mit Wasser gefüllt und einige Tropfen flüssige Spülmittel hinzufügen. Schütteln Sie die Flasche gut. Sprühen Sie um Fenster, Türen und andere Einstiegspunkte in Ihr Haus, um das Eindringen von Insekten zu verhindern.

Verwenden Sie Zitronenöl als Erfrischer

Füllen Sie die 16-Fl.oz-Sprühflasche mit Wasser und geben Sie jeweils 8-10 Tropfen von drei verschiedenen luftauffrischenden ätherischen Ölen wie Zitrone, Lavendel und Eukalyptus hinzu. Sprühnebel um Ihr Haus, wann immer Sie die Luft erfrischen möchten.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Wie bei den meisten ätherischen Ölen sollten Sie kein unverdünntes ätherisches Zitronenöl auf Ihre Haut auftragen. Es ist eine gute Idee, einen Test an einem kleinen Hautpflaster durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie keine Hautreizungen entwickeln.

Das ätherische Zitronenöl ist ideal für Ihre Haut. Zitronenöl ist jedoch ein phototoxisches ätherisches Öl. ( 28 ) Dies bedeutet, dass Sie es vermeiden sollten, ätherisches Zitronenöl auf Ihre Haut aufzutragen, bevor Sie in die Sonne gehen.

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