Wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile von Süßholz (Wurzel, Tee, Pulver, DGL)

Süßholz (oder Süßholz) ist die Wurzel der Pflanze Glycyrrhiza glabra . Süßholz ist eine süß schmeckende Wurzel und steckt voller gesundheitlicher Vorteile. Süßholzwurzel ist gut für Sie, da sie nützliche Verbindungen enthält, die antimikrobiell, entzündungshemmend und antioxidativ wirken. Sie können Süßholzwurzel konsumieren, um Karies vorzubeugen, Ihr Herz gesund zu halten, Halsschmerzen zu behandeln und Ihr Immunsystem zu stärken.

 

Süßholz gibt es in vielen Formen. Sie können getrocknete Süßholzwurzel verwenden, um einen gesunden Süßholztee herzustellen. Süßholzpulver kann zu einer Paste verarbeitet und auf die Haut aufgetragen oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Sie können auch Süßholz ohne die Verbindung Glycyrrhizin (deglycyrrhizinated lakritz – DGL) kaufen, wenn Sie längerfristig Süßholztabletten einnehmen müssen.

In diesem Artikel erfahren Sie, was die Vorteile von Süßholz sind und warum Sie nur Süßholzprodukte mit reinem Süßholzwurzelextrakt und nicht einige Arten von kommerziell hergestellten Süßholzbonbons konsumieren sollten.

Was ist Süßholz?

Süßholz ist eigentlich die Wurzel der Glycyrrhiza glabra- Pflanze, die in Asien und Südeuropa wächst. Forscher sagen, dass Süßholzwurzel 50-mal süßer als Zucker ist und oft als Aromastoff verwendet wird. Echtes Süßholz wird seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet. ( 1 )

Süßholzextrakte werden zum Würzen von Bonbons, Zahnfleisch, Zahnpasten verwendet, mit Zucker gemischt, um Süßholzbonbons (auch schwarzes Süßholz genannt) herzustellen, und Sie können auch rohe Süßholzwurzeln kauen.

Süßholzwurzel enthält auch viele komplexe Verbindungen mit therapeutischen Eigenschaften. Forscher haben herausgefunden, dass Süßholz über 20 Chemikalien (Triterpenoide) und 300 Flavonoide (Antioxidantien) enthält, die antivirale, antibakterielle, tumorhemmende und entzündungshemmende Eigenschaften haben. ( 2 )

TCM sagt, dass Süßholz gut ist, um Husten zu lindern, Schleim loszuwerden und schmerzstillende Eigenschaften hat. ( 2 )

Untersuchungen haben gezeigt, dass Süßholz dank der Verbindung Glycyrrhizin süß ist. Manche Leute sagen, dass der süße Geschmack von Lakritz einen intensiven herben, bitteren Geschmack hat, der im Mund verweilt. Echtes Süßholz hat einen ähnlichen Geschmack wie Anis, jedoch sind Süßholz und Anis nicht verwandt.

Nährwert von Süßholz

Was macht Süßholz so gut für Ihre Gesundheit?

Die meisten ernährungsphysiologischen Vorteile der Süßholzwurzel stammen von über 300 Flavonoiden (pflanzliche Antioxidantien), die ein erstaunliches Potenzial haben, Sie gesund zu halten.

Die Zeitschrift Nutrition Research and Practice berichtet, dass Phenylflavonoide in Süßholzwurzeln eine schützende Wirkung gegen viele chronische Krankheiten haben. Einige Süßholzextrakte können bei der Behandlung von Malaria, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Problemen und Hauterkrankungen helfen. ( 3 )

Die entzündungshemmende und antimikrobielle Wirkung einiger Süßholzextrakte kann helfen, Bakterien abzutöten und hat eine schützende Wirkung auf die Leber. ( 3 )

Es ist auch wichtig, zwischen reiner Süßholzwurzel und Süßholzbonbons (schwarzes Süßholz) zu unterscheiden. Viele Arten von Süßholzbonbons enthalten Süßholzextrakte und haben einen süßen Geschmack. Viele Lakritz-Süßwaren sind jedoch nicht mehr als nur Zucker, Stärke, Farbstoffe und Anis-Aroma.

Rote oder schwarze Lakritz-Bonbonprodukte haben zum Beispiel nichts mit reinem Lakritz oder Lakritzextrakten zu tun. Das US-Landwirtschaftsministerium berichtet, dass ein 32-Gramm-Stück Süßholzbonbon 90 Kalorien enthält. Dieses Stück Süßholz enthält 16 Gramm Zucker und 23 Gramm Kohlenhydrate. ( 4 )

Obwohl reines Süßholz viele gesundheitliche Vorteile hat, kann der Verzehr von zu viel Süßholzwurzel schlecht für Sie sein. Studien haben gezeigt, dass eine Verbindung in Süßholz namens Glycyrrhizin bei Verzehr in großen Mengen zu Bluthochdruck und niedrigen Kaliumwerten führen kann. ( 3 )

Was ist DGL-Süßholz (deglycyrrhiziniertes Süßholz)?

DGL-Süßholz ist ein Süßholzextrakt, bei dem die Verbindung Glycyrrhizin entfernt wurde.

Glycyrrhizin ist die Chemikalie in Süßholz, die Süßholz seinen süßen Geschmack verleiht. Obwohl Glycyrrhizin einige gesundheitliche Vorteile hat, kann der Verzehr von viel Süßholz, das Glycyrrhizin enthält, gesundheitliche Auswirkungen haben.

Wissenschaftler haben beispielsweise herausgefunden, dass Glycyrrhizin entzündungshemmende Eigenschaften hat, die Ihrer Leber zugute kommen und Ihre Zellen vor Schäden schützen können. Glycyrrhizin kann jedoch auch verhindern, dass Salz aus Ihrem Körper ausgeschieden wird und zu Schwellungen, niedrigem Kaliumspiegel und Bluthochdruck führt. ( 5 )

Aus diesem Grund können Sie deglycyrrhiziniertes Süßholz oder DGL-Süßholz kaufen.

Was sind die Vorteile von DGL-Lakritze?

Schauen wir uns kurz einige der gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von deglycyrrhiziniertem Süßholz (DGL) an.

DGL-Süßholz kann Ihre Magenschleimhaut schützen

Forscher aus Skandinavien haben herausgefunden, dass DGL dazu beitragen kann, Ihre Magenschleimhaut vor den Auswirkungen einer langfristigen Einnahme von Aspirin zu schützen. ( 6 )

DGL-Süßholz ist gut, um die Bildung von Zahnbelag zu verhindern

Ein weiterer Vorteil von DGL-Süßholz besteht darin, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch frei von Krankheiten zu halten. Die Zeitschrift Anaerobe berichtete, dass deglycyrrhizinierter Süßholzwurzelextrakt Bakterien abtötet, die zu Plaquebildung und Zahnfleischerkrankungen führen . ( 7 )

Deglycyrrhiziniertes Süßholz (DGL) vs. normales Süßholz

Viele Hersteller produzieren Süßholzextrakte ohne Glycyrrhizin. DGL-Süßholz ist in Form von Kapseln, Flüssigkeit und Lutschtabletten erhältlich. Auf diese Weise können Sie alle Vorteile von normalem Süßholz ohne die Nebenwirkungen von Glycyrrhizin nutzen. ( 8 )

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass normales Süßholz gut für Erkrankungen wie die Behandlung von Halsschmerzen, polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS), Gewichtsverlust und verbesserter Leberfunktion ist.

Wenn Sie jedoch langfristig Süßholz einnehmen, ist DGL-Süßholz besser für Sie als normales Süßholz. Beispielsweise verursacht die Einnahme von DGL-Süßholz zur Behandlung von Magengeschwüren keine Nebenwirkungen wie Bluthochdruck. ( 8 )

Ärzte berichteten auch über einen Fall einer Frau, die an Bluthochdruck, Schwitzen und Kopfschmerzen litt. Sie enthüllte, dass sie täglich 6 Tassen Süßholztee anstelle von koffeinhaltigen Getränken konsumierte. Ihr Blutdruck normalisierte sich innerhalb von 2 Wochen, nachdem sie aufgehört hatte, Süßholztee zu konsumieren. ( 9 )

Denken Sie daran, dass der regelmäßige Verzehr von Süßholz in moderaten Mengen für Sie von Vorteil sein kann. Wenn Sie größere Mengen Süßholz wegen seiner medizinischen Vorteile wie der Verbesserung der Verdauung einnehmen möchten, dann suchen Sie nach DGL-Süßholz.

Am Ende dieses Artikels erfahren Sie, was die sichere empfohlene Dosis von normalem Süßholz ist.

Was ist Süßholzwurzeltee?

Süßholzwurzeltee ist ein köstliches und schmackhaftes Getränk mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.

Sie können Süßholztee zubereiten, indem Sie 2 oder 3 Gramm gehackte reine Süßholzwurzel in einer Tasse kochendem Wasser einige Minuten lang ziehen lassen.

Du kannst auch Süßholzwurzelpulver oder Süßholzwurzelteebeutel kaufen, um Süßholztee zu Hause zuzubereiten.

Wofür Süßholz gut ist: Gesundheitliche Vorteile von Süßholz (Wurzel und Tee)

Schauen wir uns genauer an, wie der Konsum von moderaten Mengen Süßholzwurzel oder Süßholztee für Ihre Gesundheit gut sein kann.

Süßholz ist gut zur Vorbeugung von Karies

Ihr Mund beherbergt verschiedene Arten von Bakterien. Obwohl einige dieser Bakterien in begrenzten Mengen hilfreich sein können, sind diese Bakterien auch für den Großteil Ihrer Karies und Zahnfleischerkrankungen verantwortlich.

Bakterien namens Streptococcus mutans leben von Zucker. Diese Bakterien verstoffwechseln den Zucker in Ihrem Mund und produzieren Apfelsäure als Abfallprodukt. Apfelsäure ist für die Plaque verantwortlich, die sich auf den Zähnen ansammelt, was letztendlich zu Karies, Zahnfleischerkrankungen und Karies führt.

Bakterien schützen sich vor Schäden, indem sie eine Art Biofilm bilden, der eine Schutzschicht um die Bakterien bildet. Eine der Möglichkeiten, die Bakterien zu eliminieren, besteht darin, diese Schutzschicht zu entfernen.

Süßholz enthält zwei Wirkstoffe namens Licoricidin und Licorisoflavan. Es wird angenommen, dass diese Wirkstoffe dabei helfen, das Enzym zu eliminieren, das es Bakterien ermöglicht, diese Schutzschichten zu bilden.

Forschung zu Süßholz und Karies

In einer Studie der University of Edinburgh entdeckten Forscher, dass Bakterien ein Enzym namens Sortase A verwenden, um ihre schützende Biofilmschicht zu bilden. Die Forscher konnten herausfinden, wie die Wirkstoffe in Süßholz dieses Enzym daran hindern können, richtig zu funktionieren und so die Biofilmbildung effektiv zu unterbrechen.

Ohne ihre Schutzschicht können sich die Bakterien nicht an den Zähnen festsetzen und sind verwundbar, wodurch Karies und Plaque reduziert werden.

Die Forschung hat auch gezeigt, dass die Wirkstoffe in Süßholz das Wachstum der Bakterien verhindern können, die für Parodontitis verantwortlich sind. Parodontitis kann verheerende Auswirkungen auf die Mundgesundheit haben, indem sie Knochen, Zahnfleisch und Gewebe im Mund zerstört.

Wie man Süßholz gegen Karies verwendet

Eine weiche Rindenschicht bedeckt die Süßholzwurzel. Wenn Sie Zugang zu frischer Süßholzwurzel haben, wählen Sie ein Wurzelstück geeigneter Größe aus. Sie müssen die Wurzel richtig reinigen und dann an einem Ende kauen, bis sich die Wurzelfasern lösen und Borsten ähneln. Ansonsten einen Süßholztee verwenden.

Süßholz kann Sodbrennen und Verdauungsstörungen lindern

Süßholzwurzelextrakt ist eine gute Möglichkeit, Verdauungsprobleme wie Verdauungsstörungen und saurem Reflux zu behandeln.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Extrakte aus Süßholz helfen können, die Symptome von Sodbrennen zu lindern. Die Verwendung von DGL-Süßholz hilft, Refluxsymptome ohne Nebenwirkungen zu behandeln. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Verbindungen in Süßholz dazu beitragen, Magenentzündungen zu lindern und Verdauungsstörungen zu behandeln. ( 10 )

Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit 50 Personen ergab, dass ein pflanzliches Präparat mit Süßholzwurzel Verdauungsstörungen lindert. Die Patienten erhielten zweimal täglich 75 mg des Kräuterergänzungsmittels. Es gab eine signifikante Abnahme der Verdauungsbeschwerden nach 2 Wochen Behandlung. ( 11 )

Finden Sie heraus, welche natürlichen Heilmittel Sie verwenden können, wenn Sie Sodbrennen haben.

Süßholzextrakte haben entzündungshemmende Eigenschaften

Die Einnahme von Süßholzextrakt kann dazu beitragen, Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren und das Auftreten chronischer Krankheiten zu verhindern.

Obwohl kurzfristige Entzündungen zur Bekämpfung von Infektionen von Vorteil sind, können langfristige Entzündungen zu chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Arthritis und Diabetes führen. ( 12 )

Eine Überprüfung von mehr als 93 Studien ergab, dass Süßholzwurzel Flavonoide enthält, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Diese antioxidativen Verbindungen verringern die Anzahl der Enzyme und Verbindungen, die Entzündungen verursachen. ( 13 )

Erfahren Sie mehr über andere Lebensmittel, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und zur Linderung von Arthritis-Symptomen beitragen können .

DGL Süßholz fördert eine gute Herzgesundheit

Die Einnahme von Süßholzpräparaten in der richtigen Dosis kann dazu beitragen , Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und die Gesundheit Ihres Herzens zu schützen.

Die Zeitschrift Food & Nutrition Research berichtete, dass Süßholzextrakt den LDL-Cholesterinspiegel senken kann. Dies ist die Art von Cholesterin, die zu Herzerkrankungen führen kann. Um Komplikationen durch übermäßigen Süßholzkonsum zu vermeiden, wurde in der klinischen Studie DGL-Süßholz verwendet. ( 14 )

Die Patienten erhielten zweimal täglich Süßholztabletten/Kapseln mit 0,2 g DGL-Süßholzextrakt. Am Ende der einjährigen Studie fanden die Wissenschaftler heraus, dass Süßholzwurzelextrakt dazu beitrug, den Blutdruck zu senken, den Cholesterinspiegel zu senken und die Ansammlung von Cholesterin in den Arterien zu verhindern. ( 14 )

Andere Studien haben gezeigt, dass Süßholz die Gesundheit des Herzens fördert und dem Herzgewebe helfen kann, sich nach einem Herzinfarkt besser zu erholen. ( 15 )

Wenn Sie Ihre Herzgesundheit verbessern möchten, finden Sie heraus, was Sie für ein gesundes Herz essen sollten .

Süßholz ist gut zum Abnehmen

Der Konsum von Süßholztee kann Ihnen helfen, Übergewicht zu verlieren und ein gesundes Körpergewicht zu halten .

Eine Studie mit übergewichtigen Erwachsenen ergab, dass die tägliche Einnahme von Süßholzpulver eine Wirkung gegen Fettleibigkeit hatte. Die Patienten nahmen 3-mal täglich vor den Mahlzeiten Süßholztabletten mit 500 mg Süßholzextrakt ein. Forscher berichteten, dass die Süßholztabletten eine ähnliche Wirkung hatten wie eine kalorienarme Diät zur Gewichtsreduktion. ( 16 )

Andere Studien mit Mäusen haben gezeigt, dass Flavonoide in Süßholz dazu beitragen, die Körpergewichtszunahme bei einer fettreichen Ernährung zu unterdrücken. Die Wissenschaftler schlugen vor, dass Süßholzextrakte helfen können, Bauchfett zu reduzieren und auch den Blutzuckerspiegel zu senken. ( 17 )

Wussten Sie, dass Ingwer eine weitere leckere Wurzel ist , mit der Sie Bauchfett verlieren können?

Süßholz hilft Ihrem Gehirn, besser zu funktionieren

Die entzündungshemmende Wirkung von Süßholzextrakten wirkt sich zudem positiv auf die Gesundheit Ihres Gehirns aus.

Eine Laborstudie ergab, dass Extrakte aus verschiedenen Süßholzsorten Entzündungen reduzierten, die zu kognitiven Beeinträchtigungen führten. Die Unterdrückung von Neuroinflammationen könnte helfen, sich vor altersbedingten kognitiven Dysfunktionen wie der Alzheimer-Krankheit zu schützen . ( 18 )

Andere Studien an Nagetieren haben ergeben, dass Süßholzextrakte zum Schutz vor degenerativen Hirnerkrankungen beitragen. ( 19 )

Eine Studie zeigte, dass Antioxidantien in Süßholzextrakt auch vor Hirnverletzungen nach einem epileptischen Anfall schützen können. ( 20 )

Neben der regelmäßigen Einnahme von DGL für eine gute Gehirnfunktion erfahren Sie mehr über andere Lebensmittel und Kräuter , die die kognitive Gesundheit fördern können.

Süßholztee kann helfen, Halsschmerzen zu heilen

Süßholztee kann helfen, Reizungen im Hals zu lindern, wenn Sie eine Atemwegsinfektion oder Husten haben.

Eine randomisierte Doppelblindstudie ergab, dass das Gurgeln mit Süßholzwasser Halsschmerzen nach einer Vollnarkose reduziert. Postoperative Halsschmerzen sind nach Operationen häufig. Patienten, die regelmäßig mit Süßholzextrakten gurgelten, hatten weniger Halsschmerzen als Patienten, die mit Zuckerwasser gurgelten. ( 21 )

Süßholztee kann man ganz einfach mit reiner Süßholzwurzel zubereiten, um bei Halsschmerzen zu gurgeln . Denken Sie daran, den Tee vor dem Gurgeln abkühlen zu lassen.

Süßholztee ist gut zu trinken, wenn Sie Husten haben

Die entspannenden Eigenschaften von Süßholz bedeuten, dass der Konsum von Süßholztee eine gute Möglichkeit ist, um so viel Husten zu stoppen .

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Süßholz 2 Verbindungen enthält (Liquiritin und Liquiritinapiosid), die eine hustenstillende Wirkung haben. Die Forschung deutete darauf hin, dass Süßholzextrakte auch dazu beitragen können, Schleim zu lösen und Schleim zu verdünnen, um das Abhusten zu erleichtern. ( 22 )

Süßholzwurzeltee enthält Verbindungen, die Ihr Immunsystem stärken

Der Konsum von Süßholzwurzeltee ist gut, um Ihre Immunität zu stärken und Ihrem Körper zu helfen , Infektionen abzuwehren .

Die Zeitschrift Food Chemistry berichtete, dass Süßholz starke Antioxidantien hat, die eine immunstimulierende Wirkung haben. ( 23 )

Die Hunderte von bioaktiven Verbindungen in Süßholzwurzeln haben auch antivirale Eigenschaften, die helfen können, Virusinfektionen wie Herpes simplex, Hepatitis C zu zerstören und sogar bei der Behandlung von HIV helfen. ( 2 )

Andere Studien haben darauf hingewiesen, dass bestimmte Süßholzwurzelextrakte helfen können, Bakterien wie Staphylococcus aureus abzutöten . Süßholzextrakte waren auch gegen antibiotikaresistente Bakterienstämme wirksam. ( 24 )

Erfahren Sie mehr über weitere Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie sowie DGL einnehmen können, um Ihr Immunsystem stark zu halten.

Süßholzwurzel kann bei der Behandlung von Magengeschwüren (Helicobacter-pylori-Infektionen) helfen

Die Einnahme von Süßholztabletten kann helfen, Ihre Magen-Darm-Gesundheit zu verbessern, wenn Sie an Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren leiden.

Eine Doppelblindstudie mit Menschen ergab, dass die Einnahme von 500 mg Süßholzextrakt-Kapseln pro Tag dazu beitrug, die durch H. pylori verursachten Bauchschmerzen, Blähungen und Sodbrennen zu reduzieren. Nach einem Monat der Einnahme von Süßholzextrakten stellten die Forscher fest, dass Süßholztabletten bei der Heilung von Magen-Darm-Geschwüren genauso wirksam waren wie Antibiotika. ( 25 )

Wussten Sie, dass es viele natürliche Heilmittel gibt, mit denen Sie H. pylori behandeln können?

Süßholz kann helfen, Diabetes-Symptome zu behandeln

DGL-Süßholz könnte ein wirksames Mittel sein, um einige der mit Diabetes verbundenen Symptome zu lindern.

Eine Studie mit Ratten zeigte, dass Süßholz Diabetes-Symptome wie Nephropathie (Nierenschäden) lindern kann. Der Süßholzextrakt trug dazu bei, die Gesundheit der Leber zu schützen, den Blutzuckerspiegel zu senken und Fettleibigkeit bei diabetischen Tieren zu verhindern. ( 26 )

Ein weiteres Symptom von Diabetes sind Probleme mit der kognitiven Gesundheit. In Tiermodellen half der Süßholzextrakt Glabridin, das Gedächtnis und das Lernen bei Ratten mit Diabetes zu verbessern. ( 27 )

Wissen Sie, wie Sie die Anzeichen für ein Diabetes-Risiko erkennen ? Helfen Sie, die Entwicklung von Diabetes zu verhindern, indem Sie diese Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen .

Süßholzextrakte können Ihnen helfen, besser zu schlafen

Wenn Sie unter Schlaflosigkeit, Schlafstörungen oder Einschlafproblemen leiden, kann eine Tasse Süßholztee Ihnen helfen, besser zu schlafen.

Forscher haben herausgefunden, dass Wasserextrakte aus Süßholz wie Beruhigungsmittel wirken. Die Studie ergab, dass Süßholz eine natürliche Behandlung von Schlaflosigkeit sein könnte. ( 28 )

Informieren Sie sich über andere Lebensmittel und Kräuter , die Ihnen helfen können, besser zu schlafen.

Süßholz kann gegen Müdigkeit helfen

Einer der Vorteile des Trinkens von Süßholztee ist, dass Sie sich dadurch energiegeladener fühlen.

Wissenschaftler fanden in Laborversuchen heraus, dass Glabridin-haltiger Süßholzextrakt hilft, Müdigkeit zu hemmen. Bei Tieren half die Supplementation mit Süßholz, die Trainingszeit zu verlängern, ohne zu ermüden. Mäuse, die Süßholzextrakt erhielten, konnten länger schwimmen als Mäuse, die das Süßholzergänzungsmittel nicht erhielten. ( 29 )

Erfahren Sie mehr über wissenschaftlich belegte Gründe, warum Sie sich ständig müde fühlen könnten.

Süßholzextrakte können helfen, Lippenherpes zu behandeln

Süßholz ist eine der Kräuterpflanzen, die antivirale Eigenschaften hat und bei der Behandlung von Virusinfektionen wie HSV-1 helfen kann.

HSV-1 (Herpes – simplex – Virus) ist die Virusinfektion , die kalten Wunden und verursacht Fieberbläschen auf den Lippen und um den Mund.

In einer Studie mischten Wissenschaftler 4 Gramm Süßholzwurzelpulver in 100 ml destilliertes Wasser. Die Süßholzmischung wurde inkubiert und dann filtriert. Der Süßholzextrakt wurde auf Zellen aufgetragen, die das HSV-1-Virus enthielten. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass die Süßholzmischung dazu beitrug, das Virus abzutöten und das Potenzial zeigte, als antivirales Medikament verwendet zu werden. ( 30 )

Es gibt auch zusätzliche natürliche Heilmittel, die Sie zur Behandlung von Fieberblasen anwenden können.

Süßholzkapseln können Frauen in den Wechseljahren gut tun

Die Einnahme von Süßholzpräparaten kann helfen, viele der unangenehmen Symptome der Wechseljahre zu lindern.

In einer klinischen Studie mit 90 Frauen in den Wechseljahren half die Einnahme von Süßholzextrakt-Ergänzungen, die Häufigkeit und Schwere von Hitzewallungen zu verringern . Die Frauen nahmen dreimal täglich 330 mg Süßholzextrakt ein. Nach einigen Wochen hatten die Frauen weniger Hitzewallungen und die Wirkung des Süßholzextrakts hielt 2 Wochen nach Beendigung der Behandlung an. ( 31 )

Die Einnahme von Süßholztabletten während der Menopause kann auch die Notwendigkeit einer Hormonersatztherapie reduzieren. Süßholzextrakte haben eine östrogenähnliche Wirkung und erhöhen den Östrogenspiegel. Wissenschaftler fanden heraus, dass eine Supplementierung mit Süßholz nach den Wechseljahren helfen kann, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. ( 32 )

Wenn Sie in den Wechseljahren sind, erfahren Sie mehr über die besten Nahrungsergänzungsmittel, die Sie zur Linderung Ihrer Symptome einnehmen können .

Süßholzextrakte können helfen, die Symptome des polyzystischen Ovarialsyndroms zu verhindern

Einer der Vorteile der Süßholzwurzel für einige Frauen besteht darin, dass Süßholz dazu beitragen kann, die Wirksamkeit von Medikamenten gegen das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) zu steigern.

Eine Studie mit Frauen, die wegen PCOS behandelt wurden, ergab, dass die tägliche Einnahme von 3,5 Gramm Süßholz die Wirksamkeit von Spironolacton verbesserte. Spironolacton ist ein Medikament zur Behandlung von PCOS-Symptomen wie unerwünschtem Haarwuchs und Akne. ( 33 )

Zusätzlich zur Einnahme von Medikamenten gegen das polyzystische Ovarialsyndrom können Sie auch einige natürliche Inhaltsstoffe ausprobieren , um diesen Zustand zu regulieren .

Süßholzwurzel ist gut für Ihre Haut

Extrakte aus der Süßholzwurzel kommen auch Ihrer Haut zugute, wenn Sie an entzündlichen Hauterkrankungen leiden.

Forscher fanden heraus, dass Gel mit 2% Süßholzextrakt gut zur Behandlung von Ekzemen ist. Über einen Zeitraum von zwei Wochen half das Auftragen von Süßholzgel auf die Haut, Juckreiz, Rötungen und Schwellungen zu reduzieren. ( 34 )

Informieren Sie sich über andere natürliche Inhaltsstoffe, die Sie zur Behandlung von Ekzemen verwenden können.

Süßholzwurzelextrakte enthalten Verbindungen mit Antikrebspotenzial

Viele der medizinischen Verbindungen in Süßholz haben die Fähigkeit gezeigt, Krebszellen abzutöten und die Ausbreitung von Tumoren zu stoppen.

Die Zeitschrift Current Medicinal Chemistry berichtete, dass Glycyrrhetinsäure, die aus Süßholz gewonnen wird, krebshemmende Eigenschaften hat. ( 35 )

Das Süßholz-Antioxidans Licochalcon hat gezeigt, dass es bei der Behandlung und Heilung von Hautkrebs helfen kann. ( 36 )

Andere Studien haben gezeigt, dass Licochalcon hilft, das Wachstum von Blutgefäßen zu blockieren, die Tumore ernähren – ein Prozess, der Angiogenese genannt wird. ( 37 ) Das National Cancer Institute berichtet, dass Angiogenese-Inhibitoren wichtig sind, um das Wachstum von Tumoren zu hemmen. ( 38 )

Ist Süßholz schlecht für Sie? Nebenwirkungen von Süßholz

In moderaten Mengen konsumiert, ist Lakritz ein schmackhafter süßer Leckerbissen, der von den meisten Menschen genossen werden kann.

Zu viel Süßholz über einen längeren Zeitraum kann schlecht für Sie sein, da es den Blutdruck erhöhen und zu einem Abfall des Kaliumspiegels führen kann. Andere mögliche Nebenwirkungen sind Schwäche, Lähmung und sogar Hirnschäden. ( 40 )

Eine Meta-Analyse von 18 Studien zur Wirkung von Süßholz ergab, dass der langfristige Verzehr von Süßholz selbst in geringen Dosen zu Bluthochdruck führen kann. ( 39 )

Die WebMD-Website sagt auch, dass ein hoher Konsum von Süßholz während der Schwangerschaft das Risiko von Fehlgeburten und Frühgeburten zu erhöhen scheint. Es wird auch erwähnt, dass es möglicherweise unsicher ist, wenn es in großen Mengen über mehr als 4 Wochen oder in kleineren Mengen über einen längeren Zeitraum oral eingenommen wird. ( 4o )

Wenn Sie an Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen oder Bluthochdruck leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie medizinisches Süßholz in Ihre allgemeine Gesundheitsvorsorge aufnehmen.

Was ist die sichere Dosis von Süßholz?

Wenn Sie reine Süßholzwurzel genießen möchten, wie viel ist sicher zu nehmen?

Die Forscher in der Europäischen Union raten dazu, den Verzehr von Süßholz, das Glycyrrhizin enthält, auf 60-70 g pro Tag zu begrenzen. Dies entspricht 100 mg Glycyrrhizin. ( 8 )

Wenn Sie Süßholzwurzel als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, sollten Sie nach deglycyrrhiziniertem Süßholz (DGL) suchen.

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