Wunde Fersen: Ursachen, wie lange es dauert, Behandlungen

Eine wunde Ferse ist ein sehr häufiges Fußproblem. Die Schmerzen bestehen unterhalb, hinter und manchmal seitlich der Ferse. Es kann durch Überbeanspruchung oder Verletzung der Ferse entstehen. Die Schmerzen reichen von leicht bis zur Behinderung.

Ursachen für wunde Fersen

Es gibt mehrere Ursachen für eine wunde Ferse wie Arthritis, Infektion, Trauma, neurologisches Problem oder eine Autoimmunerkrankung.

Trauma: Eine Verletzung der Ferse kann zu einer Verstauchung, Zerrung oder einem Bruch führen. Je nach Vorfall kann die Verletzung leicht bis schwer sein. Der Bruch wäre ein Notfall und würde ärztliche Hilfe erfordern.

Plantarfasziitis: Plantarfaszie verbindet die Ferse mit der Vorderseite des Fußes. Übermäßiger Druck auf die Füße schädigt das Band. Dies führt zu Schmerzen und Steifheit.

Achillessehnenentzündung: Die Achillessehne verbindet die Ferse mit dem Wadenmuskel an der Rückseite des Unterschenkels. Aufgrund der Überlastungsverletzung der Sehne wird die Ferse schmerzhaft oder entzündet.

Ankylosierende Spondylitis: Diese Art von Arthritis führt zu einer Entzündung der Wirbel und betrifft hauptsächlich die Wirbelsäule. Dies führt schließlich zu Schmerzen und Behinderungen.

Schleimbeutelentzündung: Mit Flüssigkeit gefüllte Säcke um das Gelenk herum werden als Schleimbeutel bezeichnet. Hier treffen Sehnen, Haut und Muskeln auf den Knochen. Bursitis tritt aufgrund einer ungeschickten Landung auf einer harten Oberfläche oder Druck von Schuhen auf. Der Schmerz tritt tief in der Ferse oder an der Rückseite der Ferse auf.

Osteochondrose: Sie ist eine degenerative oder nekrotische Knochenerkrankung und beeinträchtigt das Knochenwachstum bei Kindern und Jugendlichen.

Tarsaltunnelsyndrom: Dieser Zustand tritt aufgrund der Kompression eines großen Nervs im Fußrücken auf.

Wie lange dauert eine schmerzende Ferse oder Fersenschmerzen?

Die Heilungszeit der Fersenschmerzen hängt von der Schmerzursache und vom Schweregrad der Erkrankung ab. Das Beste, was getan wird, damit die wunde Ferse schneller heilt, ist, den Füßen Ruhe zu gönnen. Vernachlässigen Sie niemals die Symptome oder verzögern Sie die Behandlung. Eine verzögerte Behandlung würde dazu führen, dass die Ferse länger anhält. 

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Meistens dauern die Fersenschmerzschübe drei oder zwei Wochen an. In vielen Fällen hält die wunde Ferse oder der Fersenschmerz bis zu 6 Wochen an.

Die meisten Menschen erholen sich innerhalb eines Monats von Fersenschmerzen, indem sie die konservativen Behandlungsmethoden befolgen. Wenn sich die wunde Ferse nicht innerhalb von zwei bis drei Wochen bessert, konsultieren Sie einen Arzt.

Behandlung für Wunde Ferse 

Wenn eine Person eine wunde Ferse entwickelt, kann sie zu Hause diesen einfachen Methoden folgen, um Erleichterung zu bekommen:

  • Geben Sie der Ferse Ruhe
  • Tragen Sie Eisbeutel zweimal täglich für 10-15 Minuten auf
  • Tragen Sie bequemes Schuhwerk
  • Rezeptfreie Schmerzmittel können Schmerzen lindern
  • Nachtschienen dehnen die Achillessehne und die Plantarfaszie und halten sie über Nacht in Position. Sie können über Nacht an Wade und Fuß angepasst werden.

Andere Behandlungsmöglichkeiten für wunde Ferse sind:

  • Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) helfen bei der Linderung von Schmerzen und Schwellungen im Zusammenhang mit wunden Fersen.
  • Wenn NSAIDs nicht wirken, werden Kortikosteroid-Injektionen zur Behandlung von Fersenschmerzen verabreicht.
  • Die Physiotherapie umfasst Übungen zur Dehnung der Plantarfaszie und der Achillessehne. Es stärkt auch die Unterschenkelmuskulatur und sorgt für eine bessere Stabilisierung des Knöchels und der Ferse.
  • Einlagen und Einlagen helfen bei der Korrektur von Fußfehlern und unterstützen das Fußgewölbe während des Heilungsprozesses.
  • Wenn keiner der Behandlungspläne funktioniert, wird die Ursache der schmerzenden Ferse chirurgisch korrigiert

Oben sind die Behandlungsmethoden aufgeführt, aber das Befolgen einiger der unten genannten Präventionstechniken kann verhindern, dass die Fersenschmerzen erneut auftreten.

  • Tragen Sie gut sitzende, bequeme Schuhe aus gutem Material.
  • Das Körpergewicht beibehalten, da Übergewicht zu übermäßigem Druck auf die Füße führt.
  • Auf hartem Untergrund niemals barfuß laufen.
  • Gönnen Sie den Füßen Ruhe, wenn sie anfällig für Fersenschmerzen sind.
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Zögern Sie nicht, zum Arzt zu gehen, wenn folgende Symptome auftreten:

  • Starke Schmerzen und Schwellungen in der Ferse
  • Fieber zusammen mit Schmerzen
  • Schwierigkeiten beim Gehen
  • Taubheit und Kribbeln in der Ferse

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