Wunde Knie: Was verursacht Knieschmerzen und wie wird sie behandelt?
Was sind Knieschmerzen?
Es passiert ziemlich oft, dass Sie nach einem längeren Geh-Stint, einem aggressiven Sprint oder einem Cross-Country-Rennen spüren, dass das Knie, das sonst normal ist, zu schmerzen beginnt und schmerzt. Ihre Knie können so stark schmerzen, dass es Ihnen möglicherweise schwer fällt, eine ganze Zeit lang zu gehen. Diese Knieschmerzen können einige Zeit bestehen, bevor sie entweder von selbst oder durch einige Maßnahmen, die unten beschrieben werden, verschwinden. Dies wird als wunde Knie bezeichnet. 1Es gibt viele Aktivitäten, die Knieschmerzen verursachen können, selbst wenn Sie kein Sportler sind oder sich Lauf- oder Sprintaktivitäten hingeben. Aktivitäten wie langes Stehen wie bei der Arbeit als Begrüßer oder wenn Sie in einem Job sind, in dem Sie die Knie wiederholt über viele Stunden beugen müssen, können am Ende des Tages zu Knieschmerzen führen. Im Folgenden sind einige der häufigsten Ursachen für wunde Knie aufgeführt und was dagegen zu tun ist.
Was verursacht Knieschmerzen und wie wird sie behandelt?
Knieschmerzen durch Läuferknie: Dies ist die häufigste Ursache für ein schmerzendes Knie. Man sollte sich vom Namen der Erkrankung nicht täuschen lassen, da sie sowohl Sportlern als auch Nichtsportlern gemeinsam ist. Schmerzen durch Läuferknieist an der Vorderseite des Knies zu spüren und tritt hauptsächlich bei Menschen auf, die an längerem Gehen oder Stehen beteiligt sind. Der Schmerz ist an der Vorderseite der Kniescheibe zu spüren und kann mit Problemen mit der Bewegung des Kniegelenks oder einer Art Muskelungleichgewicht zusammenhängen, das sich im Laufe der Zeit einschleicht. Der Patient kann auch Schwellungen und Empfindlichkeit über der Kniescheibe zusammen mit Schmerzen erfahren. Die Person, die unter schmerzenden Knien leidet, kann es auch schwierig finden, Treppen zu überwinden. Dieser Zustand löst sich normalerweise nach einigen Wochen der Ruhe und der Vermeidung von Aktivitäten, die den Zustand verschlimmern, von selbst auf. Schmerzmittel können ebenfalls verwendet werden, und das Hochlegen des betroffenen Beins beim Schlafen in der Nacht kann helfen, Knieschmerzen zu behandeln.
Knieschmerzen aufgrund von Chondromalazie Patella: Dieser Zustand tritt bei Jugendlichen auf, die sich sportlich betätigen. Chondromalazie Patella tritt im Allgemeinen bei Frauen auf und der Grund dafür ist eine Schädigung des Knorpels durch wiederholte Belastung des Knies. 2Die Person wird Schmerzen an der Vorderseite des Knies verspüren und das Treppensteigen erschweren. Es macht es der Person auch schwer, aufzustehen, nachdem sie einige Zeit gesessen hat. Die Person kann beim Gehen auch ein Klicken oder Knallen hören. Um Wunde Knie aufgrund von Chondromalazie Patella loszuwerden, muss der Patient eine medizinische Meinung einholen, in der der Arzt Wege zur Behandlung der Schmerzen vorschlägt. Medikamente gegen schmerzende Knie können auch verschrieben werden, um die Schmerzen loszuwerden. Der Arzt wird auch empfehlen, sich einige Wochen auszuruhen und bestimmte Übungen vorschlagen, um die Entzündung und den Schmerz zu beruhigen.
Knieschmerzen aufgrund der Osgood-Schlatter-Krankheit: Diese Erkrankung tritt hauptsächlich bei Teenagern auf, die einen ungewöhnlichen Wachstumsschub haben, bei dem die Knochen viel schneller wachsen als die Muskeln, was zu Reibung führt. Es bildet sich dann ein kleiner knöcherner Klumpen unter der Patella, der Schmerzen oder Schmerzen in den Knien verursacht. Die Behandlung dieser Erkrankung umfasst die Verwendung von rezeptfreien Schmerzmitteln zusammen mit regelmäßigen Dehnungsübungen für das Knie. Normalerweise dauert es etwa ein paar Jahre, bis sich dieser Zustand beruhigt und die Schmerzen vollständig beseitigt sind.
Durch Arthritis verursachte Knieschmerzen: Arthritis trifft Menschen normalerweise, nachdem sie das 50. Lebensjahr überschritten haben. Es ist allgemein bekannt, dass Arthritis ein Zustand ist, der durch Verschleiß des Knorpels aufgrund von Alterung und Gebrauch verursacht wird. Arthritis kann starke Schmerzen in den Knien zusammen mit Schwellungen und Empfindlichkeit und verminderter Bewegung der Knie verursachen. Die Behandlung variiert je nach Schweregrad der Erkrankung, die manchmal von Übungen bis hin zu Operationen reichen kann.
Durch Schleimbeutelentzündung verursachte Knieschmerzen: Schleimbeutelentzündung ist eine Erkrankung, die aus einer Entzündung des Schleimbeutels resultiert, der Flüssigkeit enthält und als Stoßdämpfer für die Knie wirkt. 3 Eine Überbeanspruchung der Knie in Form von wiederholtem Springen, Laufen, Sprinten und dergleichen führt zu einer Entzündung dieser Schleimbeutel, was zu schmerzenden Knien führt. Die Behandlung von Knieschmerzen aufgrund einer Schleimbeutelentzündung umfasst im Allgemeinen das Vermeiden von Aktivitäten, die den Zustand verschlimmern können. Das Befolgen des RICE-Protokolls ist ebenfalls von Vorteil. Schmerzmittel können auch zur Schmerzkontrolle eingesetzt werden. NSAIDs sind auch nützlich, um Schwellungen und Entzündungen zu beruhigen. Manchmal, wenn die Schleimbeutelentzündung infiziert wird, kann eine Operation erforderlich sein, um den Zustand zu behandeln.
Knieschmerzen durch Bakerzyste: Diese Erkrankung ist recht häufig und verursacht Schmerzen hinter den Knien. Die Ursache für die Baker-Zyste ist eine Entzündung der Kniekehle. Es kann auch durch Arthritis oder ein Trauma des Knies in Form einer Verletzung oder eines anderen medizinischen Zustands verursacht werden, der sich nachteilig auf die Knie auswirkt. Zur Behandlung der Baker-Zyste kann der Arzt Steroidinjektionen zur Schmerzlinderung verschreiben. Der Arzt kann auch das Absaugen der aufgrund dieses Zustands im Knie angesammelten Flüssigkeit empfehlen. Sorgfältige Physiotherapie ist auch hilfreich bei der Behandlung dieser Erkrankung.
Knieschmerzen durch Hausmädchenknie: Dieser Zustand tritt häufig bei Menschen auf, die die Knie wiederholt über einen längeren Zeitraum beugen, wie Teppichleger und Dachdecker, und dadurch Knieschmerzen verursachen. Die Behandlung dieser Erkrankung besteht aus der Befolgung des RICE-Protokolls, der Verwendung von NSAIDs zur Schmerzlinderung und zur Beruhigung von Schwellungen und Entzündungen. Der Arzt kann auch Dehnungsübungen zur Behandlung von Knieschmerzen nach Housemaids Knee empfehlen.
Knieschmerzen durch Springerknie: Dieser Zustand betrifft hauptsächlich Fußballspieler, die wiederholt gegen den Ball treten und die Knie beim Spielen viel benutzen, da diese Aktivitäten viel Druck auf die Knie ausüben, was dazu führt, dass sie am Ende des Spiels wund werden . Wiederholte Aktivitäten wie diese können auch zu einem Muskel- oder Sehnenriss in den Knien führen, der Schmerzen und Schwellungen mit reduzierter Bewegung des Knies verursacht. Die Behandlung von Knieschmerzen, die durch Jumpers Knee verursacht werden, besteht im Wesentlichen darin, sich eine Zeit lang auszuruhen, bis sich die Symptome beruhigen. Auch rezeptfreie Schmerzmittel können hilfreich sein. Abgesehen davon kann der Arzt NSAIDs zusammen mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Behandlung empfehlen. In einigen Fällen, in denen ein vollständiger Riss der Sehne vorliegt, kann eine Operation zur Behandlung des Zustands empfohlen werden.
Andere Ursachen für wunde Knie sind:
Knieschmerzen durch Sitzen: Wenn Sie beruflich lange sitzen, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie am Ende des Tages aufgrund von Inaktivität Knieschmerzen bekommen. Der beste Weg, schmerzenden Knien beim Sitzen vorzubeugen, besteht darin, häufig Pausen einzulegen, die Beine zu strecken, ein wenig zu gehen und dann Ihre Aktivitäten, die das Sitzen erfordern, wieder aufzunehmen.
Wunde Knie durch Training oder Kniebeugen: Knie spielen eine wichtige Rolle, um Ihnen die erforderliche Unterstützung beim Trainieren oder Trainieren zu geben. Es ist sehr häufig, dass Knieschmerzen oder Knieschmerzen nach Aktivitäten wie Kniebeugen oder Aktivitäten mit Sprüngen wie Volleyball oder Basketball auftreten. Eine Möglichkeit, schmerzenden Knien durch Training oder Kniebeugen vorzubeugen, ist das Tragen geeigneter Kniestützen. Machen Sie einige Dehnübungen nach dem Training wie Kniesehnendehnung und Quadrizepsdehnung. Wenn Sie anfangen, Knieschmerzen zu bekommen, dann ist es wichtig, mit dieser Aktivität aufzuhören. Das Vereisen des Bereichs ist ein wirksames Mittel gegen schmerzende Knie beim Training oder beim Kniebeugen.
Knieschmerzen vom Laufen:Laufen ist eine sehr häufige Ursache für Knieschmerzen, da Ihr Knie beim Laufen das maximale Körpergewicht trägt. Schlechte Trainingstechniken führen oft zu Knieschmerzen beim Laufen. Das Tragen von ungeeignetem Schuhwerk oder das Laufen auf unebenem Untergrund oder das Laufen über viel längere Zeit oder mit einem schnelleren Tempo, als es Ihr Körper gewohnt ist, kann Knieschmerzen verursachen. Der beste Weg, um schmerzende Knie beim Laufen zu vermeiden, ist das Tragen geeigneter, leichter und gut gepolsterter Schuhe. Wenn Sie zu Problemen mit Ihrem Knie neigen, ist es besser, beim Laufen die rechte Knieorthese zu tragen, um Ihr Knie zusätzlich zu stützen und Schmerzen zu vermeiden. Für die Gesundheit Ihres Knies ist es unerlässlich, dass Sie die richtigen Aufwärm- und Abkühlübungen durchführen. Schließlich übertreiben Sie es nicht.