Kann Typ-2-Diabetes Verhaltensprobleme verursachen?

Die Diagnose Typ-2-Diabetes kann Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, Ihren Lebensstil und die Art und Weise haben, wie Sie mit anderen interagieren. Manche Menschen stellen fest, dass es Auswirkungen auf die Art und Weise hat, wie sie denken, fühlen und sich verhalten.

Es besteht ein komplexer Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes und psychischer Gesundheit. Verhaltensbedingte Risikofaktoren können Ihr Risiko erhöhen, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, während die Erkrankung selbst Ihr Risiko für eine schlechte psychische Gesundheit erhöhen kann.

Informieren Sie sich über den Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes, psychischer Gesundheit und Verhalten und erfahren Sie, welche Veränderungen Sie vornehmen können, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes

Ihr Verhalten und Lebensstil können Ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, erhöhen, zusätzlich zu Ihrem Alter und Ihrer Genetik.

Typ-2-Diabetes ist die häufigste Diabetesart und die Zahl der Fälle nimmt zu. Forscher gehen davon aus, dass Lebensstilfaktoren der Hauptgrund für den Anstieg sind, darunter:

• Ungesunde Ernährung (insbesondere übermäßiger Zuckerkonsum)

• Bewegungsmangel

• Schlechte Schlafqualität

• Stress

Alle diese Faktoren können die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Am offensichtlichsten ist Stress: Wenn er schlecht bewältigt wird, kann Stress verschiedene psychische Probleme und gesundheitliche Probleme verursachen.

Angst oder Depression können zu einer schlechten Schlafqualität führen, und bei Menschen mit Depressionen ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass dies der Fall ist sich ungesund ernähren und einen bewegungsarmen Lebensstil führen. Dies könnte erklären, warum bei Menschen mit Depressionen die Wahrscheinlichkeit, dass Diabetes diagnostiziert wird, um 37 % höher ist. Es gibt jedoch keinen starken Zusammenhang zwischen Angstzuständen und Typ-2-Diabetes.

Psychische Erkrankungen können es auch schwieriger machen, diese Verhaltensfaktoren sowohl vor als auch nach der Diagnose zu ändern. Dies bedeutet, dass eine Behandlung psychischer Erkrankungen erforderlich sein kann – idealerweise nach der Diagnose Prädiabetes – um das Fortschreiten von Diabetes zu verlangsamen oder zu stoppen.

Kann Typ-2-Diabetes psychische Erkrankungen verursachen?

Typ-2-Diabetes kann zu vielen Komplikationen führen, darunter auch zu psychischen Erkrankungen.

Depression

Es besteht ein komplexer Zusammenhang zwischen Diabetes und depressiven Störungen.

Von einer schweren depressiven Störung spricht man, wenn die Symptome einer Depression mindestens zwei Wochen andauern. Zu diesen Symptomen gehören:

• Anhaltende Traurigkeit oder Leere

• Sich hoffnungslos und/oder pessimistisch fühlen

• Schuld

• Sich wertlos fühlen

• Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Ihnen normalerweise Spaß machen

• Reizbarkeit

• Wenig Energie

• Verlangsamte Bewegung und Sprache

• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, sich zu erinnern und Entscheidungen zu treffen

• Zu viel oder zu wenig schlafen

• Appetitveränderungen

• Gewichtsveränderungen

• Unruhe

• Körperliche Schmerzen, Kopfschmerzen, Krämpfe und/oder Verdauungsprobleme ohne eindeutige körperliche Ursache

• Gedanken an Tod oder Selbstmord

Depressionen kommen bei Menschen mit Diabetes häufig vor. Achten Sie daher auf sich selbst (oder Ihre Angehörigen) auf diese Symptome. Die Symptome können sehr unterschiedlich sein, da jeder Mensch anders von einer Depression betroffen ist. Depressionen können in manchen Fällen mit Therapie und Medikamenten behandelt werden.

Die Depressionsrate ist bei Menschen mit Diabetes, die zum Zeitpunkt der Diagnose keine Depression hatten, um etwa 24 % erhöht¹. Die Raten sind bei Menschen, die Insulin verwenden, höher, obwohl es keine eindeutigen Beweise dafür gibt, dass Insulin Depressionen verursacht.

Das Depressionsrisiko wird auch durch andere Diabeteskomplikationen erhöht, einschließlich Neuropathie (Nervenschädigung), Nephropathie (diabetische Nierenerkrankung) und schlechte Kontrolle des Blutzuckerspiegels.

Diabetes-Beschwerden

Traditionell wurde angenommen, dass Diabetes-Beschwerden die Hauptursache für Depressionen bei Menschen mit Diabetes sind, doch der Zusammenhang ist komplizierter.

Diabetes-Belastung ist ein spezifischer emotionaler Zustand, den Menschen mit Diabetes erleben. Sie unterscheidet sich von einer schweren Depression, da sie direkt mit dem Stress zusammenhängt, der mit der Erkrankung einhergeht.

Beispielsweise kann Ihr Diabetes dazu führen, dass Sie eine Verleugnung verspüren und nicht akzeptieren, dass es Ihnen schlecht geht. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie sich selbst und anderen zur Last fallen und Schuldgefühle hervorrufen.

Eine Diabetes-Belastung erfüllt nicht die Voraussetzungen für eine Depression, kann sich jedoch negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Depressionen, Stress oder Schuldgefühle können es für Sie schwieriger machen, mit Ihrer Erkrankung umzugehen.

Einige Faktoren können die Diabetes-Belastung verschlimmern, beispielsweise unzureichende Unterstützung von Familie und Freunden.

Angst

Angst kann jeden von Zeit zu Zeit betreffen, für manche Menschen ist sie jedoch eine ernste psychische Erkrankung. Sie könnten beispielsweise an einer Angststörung leiden, wenn Ihre Sorgen und Ängste nicht von alleine verschwinden und sich mit der Zeit verschlimmern.

Auch wenn Angst Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes nicht zu erhöhen scheint, besteht bei Ihnen möglicherweise ein höheres Risiko, eine Angststörung zu entwickeln, wenn Sie an dieser Krankheit leiden. Die klinisch signifikante Angst ist bei Amerikanern mit Diabetes unabhängig von anderen Faktoren etwa 20 % höher².

Subklinische Angstzustände kommen auch bei Diabetikern häufig vor. Der Stress der Diagnose selbst erhöht wahrscheinlich das Angstniveau.

Beispielsweise haben Sie möglicherweise Angst vor Komplikationen und den Änderungen, die Sie zur Bewältigung der Erkrankung vornehmen müssen (z. B. eine Umstellung Ihrer Ernährung). Möglicherweise haben Sie auch das Gefühl, die Kontrolle über Ihre Gesundheit verloren zu haben.

Angesichts seiner Komplexität Diabetes-Selbstpflege kann auch Angst auslösen, und Angst kann zu einer schlechteren Blutzuckerkontrolle führen. Manche Menschen mit Angststörungen kümmern sich nicht mehr richtig um sich selbst, was zu unkontrolliertem Diabetes und Komplikationen führt.

Essstörungen

Die American Diabetes Association weist darauf hin, dass bei Frauen und jungen Mädchen mit Diabetes häufiger eine Essstörung wie Bulimie diagnostiziert wird Magersucht.

Die Behandlung von Diabetes erfordert eine strenge Kontrolle von Gewicht und Ernährung, was zu einer ungesunden Beziehung zu Lebensmitteln führen kann. Manche Menschen nutzen Diabetes, um ihre Essstörung zu verbergen oder zu rechtfertigen, was zu gefährlichen Komplikationen führen kann.

Menschen mit Diabetes können auch eine Tendenz zur Orthorexia nervosa zeigen,³ einer Obsession für gesunde Ernährung. Während es für Menschen mit Diabetes wichtig ist, sich an ihre Ernährung zu halten, kann es schädlich sein, sich darüber zu viele Sorgen zu machen.

Kann Typ-2-Diabetes Ihr Verhalten verändern?

Typ-2-Diabetes erhöht das Risiko für psychische Erkrankungen und Verhaltensänderungen. Diese Dinge können wiederum Ihren Diabetes verschlimmern.

Zu den Verhaltensproblemen können Symptome von Depressionen und Angstzuständen gehören. Beispielsweise könnten Symptome einer Depression auftreten, die zu Verhaltensänderungen führen können, darunter:

• Nervosität

• Energieverlust

• Konzentrationsschwierigkeiten

• Schuld

• Selbstmordgedanken

Manche Menschen mit Diabetes versuchen Selbstmord oder geben absichtlich auf, ihren Zustand unter Kontrolle zu bringen und sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Für Menschen mit Diabetes ist es wichtig, eine angemessene Therapie zu erhalten, auch wenn sie noch nicht depressiv sind. Eine Therapie kann Ihnen helfen, mit Ihrer Erkrankung umzugehen und Stress auf gesunde und positive Weise zu bewältigen.

Möglicherweise treten auch Angstsymptome, einschließlich Panikattacken, auf. Angst kann die Bewältigung Ihres Alltags erschweren und Ihre Beziehungen belasten.

Noch direkter wird Diabetes mit Stimmungsschwankungen in Verbindung gebracht. Diese Stimmungsschwankungen werden durch Blutzuckerschwankungen verursacht und können gemildert werden, indem Sie Ihren Diabetes unter Kontrolle bringen.

Leider erschweren Stimmungsschwankungen auch die Behandlung von Diabetes. Wenn Ihr Blutzucker hoch ist, sind Sie wahrscheinlich wütend oder traurig. Wenn er niedrig ist, können Sie sich ängstlich und nervös fühlen.

Verstehen Sie Ihren Blutzuckerspiegel

Ihr Blutzuckerspiegel kann Ihre Stimmung und Ihr Verhalten beeinflussen. Sie müssen daher verstehen, wie Sie hohe oder niedrige Blutzuckerspiegel erkennen und wie Sie damit umgehen können.

Niedriger Blutzuckerspiegel

Ein niedriger Blutzuckerspiegel oder eine Hypoglykämie wird normalerweise durch einen Wert unter 70 mg/dl angezeigt – obwohl dies nicht bei jedem gleich ist.

Wenn Sie Insulin einnehmen, kann es zu einer Hypoglykämie kommen, aber auch andere Medikamente können zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels führen. Es kommt auch häufiger bei Menschen ab 65 Jahren und bei Menschen mit anderen Gesundheitsproblemen vor.

Hypoglykämie hat offensichtliche Symptome, darunter:

• Zittern

• Hunger

• Ermüdung

• Schwindel

• Verwirrung

• Reizbarkeit

• Schneller oder unregelmäßiger Herzschlag

• Kopfschmerzen

• Sichtprobleme

• Undeutliches Sprechen

In extremen Fällen kann ein niedriger Blutzuckerspiegel zu Krampfanfällen oder Koma führen, obwohl dies bei Menschen mit Typ-1-Diabetes häufiger vorkommt.

Wenn bei Ihnen Symptome einer Hypoglykämie auftreten, essen Sie sofort etwas, das etwa 15 Gramm Glukose oder Kohlenhydrate enthält, wie normale Limonade, Fruchtsaft, oder Glukosetabletten oder -gel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, warum bei Ihnen ein niedriger Blutzuckerspiegel aufgetreten ist, und um das Risiko zu verringern, dass dieser erneut auftritt.

Hoher Blutzuckerspiegel

Ein hoher Blutzuckerspiegel oder Hyperglykämie wird typischerweise als ein Wert über 125 mg/dl beim Fasten oder 180 mg/dl nach dem Essen definiert. Die Behandlung von Diabetes konzentriert sich auf die Senkung des Blutzuckerspiegels.

Zu den Symptomen einer Hyperglykämie gehören:

• Durst oder trockener Mund

• Verschwommene Sicht

• Trockene Haut

• Ermüdung

• Häufiges Wasserlassen

Bedenken Sie, dass Hyperglykämie-Symptome möglicherweise erst dann auftreten, wenn Ihr Blutzuckerspiegel sehr hoch ist.

Das Auftreten einer Hyperglykämie kann darauf hindeuten, dass Sie Ihren Ernährungsplan nicht ausreichend einhalten oder dass er geändert werden muss. Es kann auch darauf hinweisen, dass Ihre Medikamentendosis zu niedrig ist.

Stress oder eine Infektion können ebenfalls zu einem Anstieg des Blutzuckers führen.

Wie werden Verhaltensprobleme diagnostiziert?

Wenn Ihre Verhaltensprobleme immer wieder auftreten, erhalten Sie möglicherweise eine Diagnose. Zur Diagnose gehört es oft, mit Freunden und Angehörigen über Ihr Verhalten zu sprechen und Ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen, um festzustellen, ob ein Zusammenhang besteht.

Manche Menschen erkennen, dass sie selbst Verhaltensprobleme haben, während andere in einem Zustand der Verleugnung verharren. Manche Menschen verbergen ihr Verhalten, weil sie sich schämen oder schuldig fühlen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie oder Ihre Mitmenschen bemerken, dass sich Ihr Verhalten verändert hat, oder wenn bei Ihnen Symptome einer Hyper- oder Hypoglykämie auftreten. Ihr Arzt wird versuchen zu verstehen, warum sich Ihr Verhalten geändert hat, und Ihnen eine Lösung empfehlen. Dazu kann gehören, dass Sie Ihren Blutzuckerspiegel genauer überwachen, um ihn besser kontrollieren zu können, und die Dosierung Ihrer Medikamente ändern.

Bedenken Sie, dass Ihr Arzt möglicherweise nicht Ihr Verhalten diagnostiziert, sondern den zugrunde liegenden Gesundheitszustand oder die Komplikation, die es verursacht. Zum Beispiel Depression oder Hypoglykämie.

Umgang mit Verhaltensproblemen

Verhaltensprobleme und -änderungen können Ihre Beziehungen und Ihr Alltagsleben stören. Sie können dazu führen, dass Sie Ihren Job verlieren, Probleme in Ihrer Ehe haben oder sich mit Freunden streiten.

Eine Diagnose und Behandlung ist unerlässlich, um die Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden so gering wie möglich zu halten.

Verhaltensprobleme können auch die Behandlung Ihres Diabetes erschweren und einen Teufelskreis auslösen, in dem schwankende Blutzuckerwerte zu Verhaltensweisen führen, die Ihre Fähigkeit zur Selbstfürsorge beeinträchtigen.

Behandlung

Die Behandlung hängt teilweise davon ab, was Ihre Verhaltensprobleme verursacht hat. In einigen Fällen kann eine Änderung der Dosierung Ihrer Diabetes-Medikamente oder eine Anpassung Ihres Pflegeplans dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen.

Wenn Ihr Arzt Ihren Behandlungsplan ändert, befolgen Sie unbedingt seine Empfehlungen, um Ihren Blutzuckerspiegel effektiver zu kontrollieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Depressionen werden häufig therapeutisch behandelt, es können jedoch auch Medikamente eingesetzt werden. Allerdings kann die Einnahme von Medikamenten für Menschen mit Diabetes schwierig sein, da Antidepressiva Ihren Blutzuckerspiegel verändern oder mit Ihren Medikamenten interagieren können. Sie sollten die Vor- und Nachteile mit Ihrem Arzt besprechen.

Studien haben gezeigt, dass Clonazepam in der Regel die bessere Wahl als Sertralin ist, da Sertralin eine Glukoseüberladung neutralisieren und die Behandlung von Hypoglykämie erschweren kann. Möglicherweise müssen Sie auch Ihre Insulindosis ändern, damit Sie Antidepressiva sicher und wirksam einnehmen können.

Angst kann auch mit Therapie oder Medikamenten behandelt werden.

Diabetische Beschwerden sind im Allgemeinen weniger schwerwiegend und gelten nicht als psychiatrische Erkrankung. Es reagiert nicht auf Medikamente und wird im Allgemeinen mit Selbstfürsorge behandelt. Selbsthilfegruppen können besonders hilfreich sein, ebenso wie die Möglichkeit, sich die Zeit zu nehmen, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen.

Verhütung

Das Befolgen Ihres Behandlungsplans und der Ratschläge Ihres Arztes ist der beste Weg, um Verhaltensstörungen im Zusammenhang mit Ihrem Diabetes vorzubeugen.

Sie sollten auch auf Symptome einer Depression oder Angst achten und diese mit Ihrem medizinischen Team besprechen. Indem Sie Ihre Bedenken und Erfahrungen teilen, können Sie Ratschläge, Tipps zur Selbstpflege und Unterstützung erhalten.

Letztendlich ist eine wirksame Behandlung Ihres Diabetes der beste Weg, diabetesbedingte Verhaltensprobleme zu verhindern.

Die Fakten

Es besteht ein komplexer Zusammenhang zwischen Diabetes, psychischer Gesundheit und Verhalten. Typ-2-Diabetes kann Verhaltensprobleme verursachen, und einige Verhaltensweisen können Diabetes verursachen.

Verhaltensänderungen können direkt durch schwankende Blutzuckerwerte (Hyperglykämie kann beispielsweise Wut oder Traurigkeit hervorrufen) oder durch komorbide psychische Erkrankungen wie Depressionen verursacht werden, die ein Symptom und eine Ursache für Typ-2-Diabetes sein können.

Abhängig von der Ursache können diese Verhaltensprobleme durch Therapie, Medikamente oder durch eine Verbesserung Ihres Diabetes-Managements behandelt und behoben werden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Verhalten und alle Emotionen, die Sie empfinden, damit er mit Ihnen zusammenarbeiten kann, um Ihren Diabetes in den Griff zu bekommen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.