Wunde Beine ohne Grund: Was es laut Wissenschaft bedeutet

Haben Sie ohne Grund schmerzende Beine und sind verwirrt, warum Sie beim Gehen oder Ausruhen Beinschmerzen haben? Schmerzende Kniesehnen, verspannte Wadenmuskeln oder Schmerzen hinter dem Knie können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Pochende Beinkrämpfe, steife Muskeln, schmerzende Schmerzen oder Kribbeln an einem Bein sind alle Arten von Schmerzen, die mit schmerzenden Beinen verbunden sind.

Natürlich sind deine Beine ohne Grund nicht wund. Schmerz ist normalerweise ein Symptom dafür, dass etwas nicht stimmt. Möglicherweise haben Sie einen Beinmuskel belastet, ohne es zu merken, einen Nerv in Ihrem Rücken eingeklemmt oder Ihre schmerzenden Beinmuskeln haben sich einige Tage nach dem Training allmählich entwickelt. Erkrankungen wie Krampfadern, Arthritis oder Tendinitis können Ihre Beine wund machen, ohne zu wissen, dass diese Probleme die Beinschmerzen verursacht haben.

Auch wenn Sie den Grund für schmerzende Beine möglicherweise nicht kennen, ist es normalerweise möglich, die zugrunde liegende Ursache zu identifizieren.

In diesem Artikel werde ich die Ursachen untersuchen, warum Ihre Beine ohne Grund wund zu sein scheinen. Zu wissen, was hinter Beinschmerzen steckt, kann helfen, die Ursache von Schmerzen zu behandeln und künftig weitere Beinbeschwerden zu vermeiden.

Warum Beine ohne Grund wund sein können

Ihre Beine werden jeden Tag stark unter Druck gesetzt, und kleine, scheinbar unbedeutende Verletzungen oder Risse in den Muskeln, Bändern oder Nerven in Ihren Beinen können ohne ersichtlichen Grund Schmerzen verursachen. Auch Entzündungen in Ihren Gelenken oder Probleme mit Ihren Venen können „unsichtbare“ Gründe für Beinschmerzen sein.

Einige der Hauptgründe für Schmerzen in Ihren Beinen ohne offensichtliche Ursache können sein:

• Muskelkrämpfe und verzögerter Muskelkater (DOMS) können Ihre Beine lange nach dem Training wund machen.
• Ein eingeklemmter Ischiasnerv kann stechende Schmerzen an einem Bein, ein brennendes Gefühl, Kribbeln oder Taubheitsgefühl sowie Schwierigkeiten beim Bewegen des Fußes verursachen.
• Krampfadern oder ein Blutgerinnsel können nach dem Sitzen oder Stehen pochende Schmerzen in den Waden, Muskelkrämpfe oder schmerzende Beine verursachen.
• Wiederholte Belastungen Ihrer Beinmuskeln oder Bänder können eine Oberschenkelverletzung , eine ACL-Verletzung oder eine Wadenverspannungen verursachen.

Wunde Beinmuskeln ohne Grund

Wenn Sie schmerzende Beine haben und sich keinen Grund vorstellen können, warum sie schmerzen, sind hier einige der Hauptursachen für schmerzende Beinmuskeln.

Beinmuskelkrämpfe oder Krämpfe

Beinkrämpfe oder Krämpfe können die Muskeln in den Waden beeinträchtigen und ohne Grund unterschiedlich starke Schmerzen und Verspannungen im Unterschenkel verursachen. Muskelkrämpfe werden auch als Charley-Pferde bezeichnet und können jeden Muskel betreffen. Am häufigsten sind jedoch die Beine bei Charley-Pferden. Schwere Charley-Pferde können Muskelschmerzen verursachen, die einige Stunden bis zu einem Tag dauern können.

Die Zeitschrift Medical Hypotheses berichtete, dass Beinkrämpfe und Knieschmerzen viele Menschen betreffen. Tatsächlich bleibt die Abnutzung der Beine für viele unbemerkt, bis sie ein steifes Bein oder Muskelschmerzen in den unteren Gliedmaßen entwickeln. ¹

Außerdem veröffentlichte die Zeitschrift Georgian Medical News eine Studie, die zeigt, dass Übergewicht Beinkrämpfe ohne offensichtliche Verletzung verursachen kann. Tatsächlich gibt etwa die Hälfte der übergewichtigen Menschen an, an häufigen Beinkrämpfen zu leiden. Die Gründe sind häufig mit einer venösen Insuffizienz bei übergewichtigen Personen verbunden. ²

Ärzte empfehlen, dass Dehnen helfen kann, Beinkrämpfe zu lösen und die Häufigkeit von nächtlichen Krämpfen zu verringern.

Muskelkater mit verzögertem Beginn (DOMS)

Beinschmerzen aufgrund von Muskelkater mit verzögertem Beginn können einige Tage nach dem Training auftreten. Daher scheint es keinen Grund für die Schmerzen zu geben.

Laut dem Journal of Sports Medicine and Physical Fitness treten Muskelkater nicht immer unmittelbar nach dem Training auf. Beinschmerzen können zwischen 24 und 48 Stunden nach anstrengendem Training auftreten. Der Schmerz betrifft normalerweise die Muskeln unterhalb der Knie und kann Krämpfe, Schmerzen beim Bewegen eines oder beider Beine und Verlust der Muskelkraft verursachen. ³

Um schmerzende Beinmuskeln zu lindern, die sich ohne ersichtlichen Grund entwickelt haben, empfehlen Ärzte die Verwendung feuchter Heizkissen, um die Schmerzen zu lindern. Bitte lesen Sie meinen Artikel, um weitere Informationen darüber zu erhalten, wie Wärmebehandlungen Muskelschmerzen lindern können .

Wunde Beine ohne Grund: Nervenprobleme

Möglicherweise haben Sie schmerzende Beine, ohne zu wissen, warum, wenn Sie Probleme mit Nerven im unteren Rücken oder in der Hüfte haben.

Ischias

Wenn Sie an Ischias leiden, können ohne Grund extrem schmerzende Beinmuskeln auftreten. Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber Druck auf den Ischiasnerv kann starke pochende Schmerzen in einem Bein und Ihrem unteren Rücken verursachen. In einigen Fällen kann Ischias Beinschmerzen verursachen, die Ihren Fuß oder Ihre Zehen erreichen.

Die Zeitschrift BMJ berichtet, dass das häufigste Symptom von Ischias Beinschmerzen sind, die vom unteren Rücken ausgehen. In den meisten Fällen ist das durch Ischias verursachte schmerzende Bein das Ergebnis eines Bandscheibenvorfalls in der Lendengegend, der auf den Ischiasnerv drückt. Andere Symptome von Ischias können sein: ⁴

• Kribbeln in den Füßen oder Zehen
• Ständiger Schmerz in einem Gesäß
• Stechender Schmerz an einem Bein
• Schwäche des Beines

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ischias ohne Grund die Ursache für Ihre extrem schmerzenden Muskeln ist, können Sie diese Yoga-Strecken ausprobieren oder mit einem Tennisball trainieren , um den Ischiasnerv freizugeben. Andere Möglichkeiten zur Behandlung der Symptome von Ischias sind die Verwendung einer Schaumstoffrolle bei Rückenschmerzen und das Einweichen in ein Bad mit Bittersalz .

Piriformis-Syndrom

Beinschmerzen ohne erkennbare Ursache können durch Verspannungen in den Beinmuskeln verursacht werden, die Druck auf Ihren Ischiasnerv ausüben.

Die Veröffentlichung StatPearls besagt, dass das Piriformis-Syndrom auftritt , wenn der Muskel in Ihrem Gesäß entzündet oder gereizt wird. Dies kann den Ischiasnerv betreffen und schmerzende Schmerzen in einem Bein verursachen. Das Piriformis-Syndrom kann Schmerzen im Unterschenkel und Kribbeln oder Taubheitsgefühl im Unterschenkel verursachen. ⁵

Dehnen und Aufwärmen vor aktiver körperlicher Aktivität kann helfen, Bein- und Gesäßschmerzen vorzubeugen. Sie können auch versuchen, einige ätherische Öle gegen Muskelschmerzen zu verwenden . Pfefferminzöl, Kamillenöl oder Lavendelöl sind nur einige ätherische Öle, die helfen, verspannte Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

Eingeklemmter Nerv in der Hüfte

Da Ihre Beine ein kompliziertes Nervennetzwerk enthalten, kann ein eingeklemmter Nerv in Ihrer Hüfte oder im unteren Rückenbereich extreme Schmerzen und unerklärliche Beinschmerzen verursachen.

Laut Ärzten der Mayo-Klinik kann ein eingeklemmter Nerv Schmerzen und Druckempfindlichkeit entlang des Nervenwegs verursachen. Dies kann brennende Schmerzen an einem oder beiden Beinen, schmerzende Beine, Muskelschwäche oder ein Gefühl von Stiften und Nadeln verursachen. ⁶

Pochende Beinschmerzen ohne Grund: Probleme im Zusammenhang mit der Vene und Blutgerinnsel

Pochende Schmerzen oder Schmerzen in den Unterschenkeln können durch Probleme im Zusammenhang mit Ihrer Durchblutung und Ihren Venen verursacht werden.

Krampfadern

Krampfadern können viel Unbehagen in Ihren Beinen verursachen, was zu zufälligen Muskelkater führen kann.

Forscher der National Institutes of Health sagen, dass Krampfadern geschwollene oder verdrehte Venen sind, normalerweise im Bein. Sie können nicht erkennen, dass Krampfadern die Ursache für schmerzende Beinschmerzen sind, weil Venen, die nicht schlecht aussehen, zu tiefen pochenden Schmerzen führen können. Normalerweise ist das Gefühl der Schwere in den Beinen gegen Ende des Tages am schlimmsten. ⁷

Krampfadern können dazu führen, dass Ihre Beine nachts ohne ersichtlichen Grund zu schmerzen beginnen. Dies kann sich manchmal wie Krämpfe in den Waden oder Juckreiz auf der Rückseite Ihres Beins anfühlen.

Um Besenreiser und Krampfadern loszuwerden , können Sie versuchen, eine Mischung aus ätherischen Ölen zu verwenden, um die Durchblutung Ihrer Beine zu verbessern . Mäßige körperliche Aktivität, Liegen mit erhobenen Beinen oder Tragen bequemer Schuhe oder versuchen Sie diese Tipps, um den Zustand der Krampfadern zu verbessern .

Tiefe Venenthrombose (Blutgerinnsel)

Blutgerinnsel in Ihrem Bein können die Ursache für unerklärliche Schmerzen oder Brennen in Ihrer Wade oder Ihrem Oberschenkel sein. Sie können kein Blutgerinnsel sehen und dies bedeutet, dass dieser Grund für schmerzende Beine anscheinend nicht offensichtlich ist. Tatsächlich versteht eine Person nur dann, wenn das Blutgerinnsel andere schwerwiegende Symptome aufweist, warum sie schmerzende Beine hat.

Laut dem Journal of Blood Medicine tritt eine tiefe Venenthrombose (DVT) auf, wenn sich ein Blutgerinnsel in einer tiefen Vene entwickelt, normalerweise im Unterschenkel oder im Oberschenkel. In vielen Fällen zeigt die TVT überhaupt keine Symptome. Unerklärliche Schmerzen im Unterschenkel und Empfindlichkeit der Waden können jedoch eines der ersten Anzeichen sein. Zusammen mit starken Schmerzen in der Wade kann eine Person bemerken, dass ihre Beine oder Füße geschwollen sind und sich warm anfühlen. ⁸

Ein Blutgerinnsel in Ihren Venen kann möglicherweise tödliche Folgen haben. Daher ist es wichtig, unverzüglich einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Anzeichen einer tiefen Venenthrombose (DVT) bemerken . In der Tat ist der Schmerz in den Waden eine der 7 Arten von Schmerz, die Sie niemals ignorieren sollten .

Periphere Arterienerkrankung (PAD)

Wunde Waden ohne Grund zu haben, könnte auf eine periphere Arterienerkrankung zurückzuführen sein. PAD entsteht, wenn sich die Arterien in den Beinen aufgrund einer Plaquebildung verengen.

Die Zeitschrift Archives of Medical Science erklärt, dass periphere Arterienerkrankungen in den Beinen den Grund für Beinschmerzen beim Gehen erklären können. Wenn Sie PAD haben, kann es auch nach dem Training zu einer Ermüdung der Beinmuskulatur kommen. In schweren Fällen kann eine periphere Arterienerkrankung in Beinen und Füßen zu Geschwüren, Kreislaufmangel und Brandwunden führen. ⁹

Um PAD-Symptomen vorzubeugen, ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, um die Durchblutung zu verbessern . Dies hilft nicht nur, Ihr Gefäßsystem gesund zu halten, sondern auch , koronare Herzkrankheiten vorzubeugen .

Enger Wadenmuskel ohne Grund

Warum können Ihre Wadenmuskeln ohne Grund wund sein? Schauen wir uns einige der häufigsten Gründe genauer an, über die Sie möglicherweise nicht nachgedacht haben.

Schienbeinschienen

Sie können ohne Grund Wadenmuskelschmerzen und pochendes Schienbein haben, wenn Sie Schienbeinschienen haben. Der Grund, warum viele nicht an Schienbeinschienen denken, die Wadenmuskelschmerzen verursachen, ist, dass sie durch falsches Schuhwerk, Plattfüße oder schwache Kernmuskeln verursacht werden können.

Laut Dr. Tyler Wheeler von WebMD können Schienbeinschienen Entzündungen in den Wadenmuskeln entlang der Schienbeinkante verursachen. Dies kann auch dazu führen, dass die Vorderseite Ihrer Waden beim Gehen, Laufen oder Springen wund wird. Andere Komplikationen von Schienbeinschienen sind Bewegungseinschränkungen des betroffenen Beins und Muskelschwäche. ¹⁰

Achillessehnenentzündung

Sie könnten ohne Grund verspannte Wadenmuskeln haben, wenn Ihre Achillessehne beschädigt ist. Der Grund, warum viele Menschen dies nicht als Ursache für stechende Schmerzen im Unterschenkelmuskel betrachten, ist, dass Schäden ohne besonderen Grund auftreten können.

Ärzte der American Academy of Orthopaedic Surgeons sagen, dass eine Hauptursache für Achillessehnenentzündungen wiederholte Belastungen sind. Sehr oft gibt es keine spezifische Verletzung, die die Achillessehne schädigt. Das Ergebnis ist jedoch Enge und Steifheit im Wadenmuskel. Außerdem können Sie ein oder zwei Tage nach dem Training starke Schmerzen im Unterschenkel haben. ¹¹

Ruhe und Eis auf dem betroffenen Bein können normalerweise helfen, Schmerzen im Wadenmuskel zu lindern.

Andere Ursachen für Beinschmerzen ohne Grund

Oberschenkelverletzung

Obwohl eine Oberschenkelverletzung ein offensichtlicher Grund für schmerzende Beine ist, verursachen einige Arten von Oberschenkelverletzungen Beinschmerzen ohne erkennbare Ursache.

Dr. Benjamin Wedro von eMedicineHealth sagt, dass sich viele Menschen nicht daran erinnern, dass sie ihre Kniesehne beschädigt haben. Da sich die Schmerzen in der Achillessehne allmählich entwickeln können, könnten Sie fälschlicherweise glauben, dass Sie ohne Grund Beinschmerzen haben. Eine Oberschenkelverletzung kann auch zu Schwellungen und Druckempfindlichkeit im Oberschenkel führen . ¹²

Verletzung des vorderen Kreuzbandes (ACL)

Wiederholte Belastung Ihres Knies über einen bestimmten Zeitraum kann dazu führen, dass Sie glauben, dass Sie ohne Grund Beinschmerzen haben. Wiederholte Belastungsverletzungen können Band- und Muskelschmerzen verursachen, und es ist schwierig, die genaue Ursache zu bestimmen.

Zum Beispiel berichtete das Journal of Orthopaedic Research , dass häufige Stressverletzungen an Ihrem vorderen Kreuzband (ACL) in Ihrem Knie zu Belastungen führen können, wenn Sie Ihr Knie bewegen. Dies kann zu Müdigkeit und Schwäche im Kniegelenk führen, was zu einer schwereren ACL-Verletzung führen kann. ¹³

Diabetische Neuropathie

Diabetes kann Nervenschäden in Ihren Gliedmaßen verursachen, die zu plötzlichen Schmerzen oder stechenden Stößen in Ihren Beinen oder Armen führen, scheinbar ohne Grund.

Ärzte der National Institutes of Health sagen, dass Schmerzen, Kribbeln oder Gefühlsverlust in den Beinen diabetische Nervenstörungen beeinflussen können. Es ist wichtig, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, um durch Diabetes verursachte Nervenschäden zu vermeiden. ¹⁴

Muskelkater ohne Grund

Sehr oft kann es schwierig sein, die spezifische Ursache für Muskelkater zu bestimmen, da sie entweder allmählich auftritt oder mit einer zugrunde liegenden Erkrankung zusammenhängt.

Verletzung durch wiederholte Belastung

Unbedeutende, aber häufige Verletzungen Ihrer Muskeln können unerklärliche Muskelschmerzen verursachen. Manchmal kann es im Laufe von ein oder zwei Wochen zu allmählichen Schmerzen kommen, oder Sie haben plötzlich Muskelkater.

Laut Dr. Laurence Knott auf Patient.info können sich wiederholende Belastungsverletzungen auf alle Muskeln Ihres Körpers auswirken. Wiederholter Überbeanspruchung der Muskeln kann allmählich schmerzhafte und unangenehme Symptome entwickeln. Dazu gehören: ¹⁵

• Tief pochender Schmerz in deinen Muskeln
• Muskelverspannungen
• Kribbeln
• Taubheit

Im Laufe der Zeit können die Schmerzen im betroffenen Muskel vorhanden sein, auch wenn kein offensichtlicher Grund für die Schmerzen vorliegt.

Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzbedingung, die Ihre Muskeln in jedem Teil Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Beinmuskeln, betreffen kann. Da viele Ärzte nicht genau wissen, was diese Art von chronischen Schmerzen verursacht, kann sie ohne besonderen Grund als Schmerz bezeichnet werden.

Eine in der Fachzeitschrift Arthritis & Rheumatology veröffentlichte Studie berichtete über den Zusammenhang zwischen Muskelschmerzen und Fibromyalgie. Viele Fibromyalgie-Betroffene klagen ohne Grund über weit verbreitete Muskelschmerzen – was bedeutet, dass es keinen offensichtlichen Auslöser für die Schmerzen gab. Studien zeigten auch, dass Fibromyalgie das Schlafmuster stört, den Gang beeinflusst und Muskelschwäche verursacht. ¹⁶

Weitere Informationen zur Behandlung von Fibromyalgie-Symptomen finden Sie in meinem Artikel über Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie mit chronischen Schmerzen leben, und D-Ribose gegen chronische Schmerzen .

Lyme-Borreliose

Die Symptome der Lyme-Borreliose können Wochen oder sogar Monate nach dem Zeckenstich auftreten und bedeuten, dass eine Person glauben könnte, dass es keinen Grund für Muskelschmerzen gibt.

Die Lyme-Borreliose wird durch Zecken übertragen und ist in den USA und in Europa weit verbreitet. Laut dem Journal der American Academy of Orthopaedic Surgeons können Symptome der Lyme-Borreliose erst 30 Tage nach dem Biss auftreten. Dies bedeutet, dass viele Menschen möglicherweise nicht einmal bemerken, dass sie gebissen wurden. Nachdem sich ein Hautausschlag entwickelt hat, können Gelenkschmerzen auftreten, insbesondere das Kniegelenk kann 2 bis 4 Wochen nach den ersten Symptomen anschwellen und schmerzhaft werden. ¹⁷

Ärzte sagen auch, dass wiederkehrende Anfälle von Muskelschmerzen viele Monate nach dem Biss auftreten und sich sogar zu chronischer Arthritis entwickeln können.

Lupus

Autoimmunerkrankungen können lange vor der Diagnose der Erkrankung unterschiedlich starke Muskelschmerzen und Muskelschwäche verursachen.

Die Zeitschrift Arthritis Care & Research berichtet, dass systematischer Lupus erythematodes (SLE) unerklärliche Muskelschmerzen verursachen kann. In einigen Fällen kann Lupus aufgrund von Beinschmerzen beim Gehen und schwacher Muskelkraft zu körperlichen Behinderungen führen. ¹⁸

Bein-, Waden- und Oberschenkelschmerzen: Andere Ursachen

Einige andere Zustände können Beinschmerzen und Wadenmuskelverspannungen verursachen, die ganz offensichtlich sein können oder nicht.

Arthritis

Die Zeitschrift Sports Health sagt, dass Knie-Arthrose die Hüftmuskulatur, die Kniesehnen und den Quadrizeps betreffen kann. Dies kann zu Gelenkschmerzen, Verspannungen der Beinmuskulatur und Schwäche der Beine führen. Es könnte auch andere schwer zu diagnostizierende Faktoren geben, die dazu führen, dass beide Beine ohne ersichtlichen Grund schmerzen. ¹⁹

Bäckerzyste

Eine Schwellung hinter Knie- und Beinschmerzen ohne ersichtlichen Grund kann auf eine Baker-Zyste zurückzuführen sein. Sie werden wissen, dass Sie eine Bäckerzyste haben, wenn Sie prall gefüllte Zysten hinter Ihrem Knie haben. Ärzte sagen, dass Flüssigkeit, die das Kniegelenk füllt, auch scharfe Schmerzen im Knie verursachen kann. ²⁰

Gicht

Ohne es zu merken, kann Gicht auch Ihr Bein beeinträchtigen und schmerzende Beine und Muskelverspannungen verursachen. Die Zeitschrift Arthritis Care & Research sagt, dass Gichtanfälle starke Fußschmerzen verursachen können, die den Gang einer Person beeinträchtigen und zu einer vorübergehenden Behinderung führen können. ²¹

Gürtelrose

Sie könnten verwirrt sein, warum Sie ohne ersichtlichen Grund stechende Schmerzen in beiden Beinen haben, wenn Gürtelrose für Ihre Beinschmerzen verantwortlich ist. Die Zeitschrift BMC Research Notes sagt, dass das Herpes-Zoster-Virus das Rückenmark beeinflussen und Ischias-ähnliche Schmerzsymptome verursachen kann. ²²

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Ihre Beine ohne ersichtlichen Grund weh tun

Es kann sehr frustrierend sein, wenn Sie ohne Grund schmerzende Beine haben. In einigen Fällen müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um genau herauszufinden, was ein oder beide Beine schmerzt.

Ärzte der Mayo-Klinik sagen, wenn Sie nicht wissen, warum Ihre Beine wund sind, sollten Sie Ihren Arzt unter folgenden Umständen aufsuchen:

• Unerklärliche Muskelschmerzen, Knieschmerzen oder Hüftschmerzen
• Schwellung, Rötung oder Wärme in Ihrer Wade
• Ihr Bein ist geschwollen und Sie wissen nicht warum
• Beide Beine scheinen geschwollen zu sein und dies geht mit Atembeschwerden einher
• Schmerzen, Zärtlichkeit oder Gelenkschmerzen, die nach einigen Tagen der Anwendung von Hausmitteln nicht verschwinden
• Sie haben ohne Grund ernsthafte Beinschmerzen

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