Die 13 gesundheitlichen Vorteile von Feijoa

Südostasiaten, insbesondere Indonesier, haben Feijoa schon immer  in ihren traditionellen Salat aufgenommen. Feijoa -Obstbäume  sind offensichtlich, da sie ziemlich groß werden können und fast 7 bis 8 Meter hoch werden.

Feijoa hat  eine ovale Form mit einer rauen grünen Haut. Darüber hinaus ist das Feijoa -Fruchtfleisch  klar und gallertartig, cremefarben, mit einem zart süßen Geschmack und hat ein durchdringendes Aroma, das an Ananas erinnert. Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile von Feijoa an:

• Hilft bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit;
• Großartig, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen;
• Ausgezeichnetes Antioxidans;
• Es ist gut für die Stärkung der Immunität;
• Hilft, eine gute Verdauung zu fördern.

Nährwert von Feijoa:

• Kalorienwert 23 kcal 97 kJ
• Fett 0,3 g
• Gesättigte Fette 0,1 g
• Einfach ungesättigte Fette 0,1 g
• Mehrfach ungesättigte Fette 0,1 g
• Kohlenhydrate 5,4 g
• 3,4 g Zucker
• Proteine ​​0,4 g
• Ballaststoffe 2,7 g
• Cholesterin 0,0 mg
• Natrium 0,1 g
• Wasser 35,7 g

Schauen Sie sich jetzt  die 13 Vorteile von Feijoa für die Gesundheit im Detail an:

Feijoa ist ein ausgezeichnetes Antioxidans: Feijoa ist  eine der Früchte, die eine große Quelle an Antioxidantien hat, die die Fähigkeit hat, die Auswirkungen freier Radikale zu bekämpfenin unserem täglichen Leben offensichtlich sein können.

Vorteile von Feijoa bei der Stärkung der Immunität: Feijoa ist  reich an Vitamin C. Darüber hinaus ist Vitamin C notwendig, um Ihr Immunsystem im Gleichgewicht zu halten und Sie so vor verschiedenen Krankheiten zu schützen.

Vorteile von Feijoa zur Unterstützung der Mundgesundheit : Feijoa  enthält große Mengen an Vitamin C und Kalzium, die zusammen zur Gesundheit des Mundes und der Zähne beitragen. Darüber hinaus kann Kalzium Karies bekämpfen und gesunde Zähne erhalten, und Vitamin C hilft bei der Bekämpfung von Infektionen , Wunden und anderen mundbedingten Krankheiten, einschließlich Krebs.

Vorteile von Feijoa bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit: Feijoa enthält  gutes Cholesterin, das schlechtes Cholesterin im Körper abwehren kann. Darüber hinaus istschlechtes Cholesterin eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit und die Entstehung verschiedener Krankheiten wie Herzinfarkte.

Vorteile von Feijoa zur Förderung einer guten Verdauung: Feijoa hat hohe Mengen an Ballaststoffen , die für ihre Fähigkeit bekannt sind, Essen und Müll, die in Ihrem Verdauungstrakt übrig geblieben sind, zu sammeln, so dass sie leicht aus Ihrem Körper entfernt werden können.

Vorteile von Feijoa in der Schwangerschaft: Feijoa ist  reich an Folat, das für schwangere Frauen von entscheidender Bedeutung ist und sie vor Anämie schützen kann. Anämie führt zu Müdigkeit und Schwindel. Diese beiden Probleme können auch gelindert werden, wenn Sie Feijoa  während der Schwangerschaft täglich in Ihrer Ernährung zu sich nehmen.

Vorteile von Feijoa beseitigen Darmerkrankungen: Feijoa ist  für seinen Fasergehalt bekannt und wird häufig zur Linderung bestimmter Darmerkrankungen eingesetzt. Außerdem kann es Verstopfung lindern und auch dafür sorgen, dass Sie nicht unter Blähungen leiden.

Vorteile von Feijoa für die Gesundheit des Gehirns : Feijoakann bei regelmäßiger Einnahme dazu beitragen, die Gehirnfunktion zu steigern und den Beginn von altersbedingtem kognitivem Verfall, Demenz und Alzheimer- Krankheit zu verzögern . Darüber hinaus ist Feijoa  ein Segen für ältere Menschen, bei denen Alzheimer und Demenz im Frühstadium diagnostiziert wurden.

Feijoa ist eine gute Quelle für Ballaststoffe: Feijoa hat  hohe Mengen an Ballaststoffen , was es zu einem guten Massenabführmittel macht. Darüber hinaus hilft der in Feijoa enthaltene Ballaststoffgehalt , die Schleimhaut des Dickdarms zu schützen, indem die Expositionszeit gegenüber Toxinen sowie die Bindung an krebserregende Chemikalien im Dickdarm verringert werden.

Feijoa ist eine gute Quelle für Vitamin C: Vitamin C  ist ein wasserlösliches Antioxidans, das in Feijoa  im Wasser vorhanden ist und durch immunstärkende Mittel gut gegen Viruserkrankungen wirkt. Außerdem hilft der regelmäßige Verzehr von Vitamin-C-reichen Früchten dem menschlichen Körper, eine Resistenz gegen Infektionserreger zu entwickeln und Krebs vorzubeugen, derschädliche freie Radikale aus dem Körper verursacht.

Vorteile von Feijoa bei der Verringerung depressiver Störungen: Feijoa ist  reich an vielen lebenswichtigen Nährstoffen und Vitaminen , die für das Funktionieren des Körpers notwendig sind. Eine kürzlich durchgeführte Studie deutete darauf hin, dass der Verzehr von zwei Portionen dieser Frucht an einem Tag das Risiko einer Depression verringert.

Vorteile von Feijoa für die allgemeine Gesundheit: Feijoa ist  reich an einer Reihe von Mineralien und Vitaminen. Eine Tasse Feijoa  enthält ausreichend Kalorien, Kalzium, Kupfer, natürliche Fette, Eisen , Eiweiß, Magnesium , Mangan, Phosphor, Vitamin B-1, Vitamin B-2, Vitamin B-3, Vitamin B-5, Vitamin B-6, Vitamin B-9, Zink und Vitamin C , die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind.

Vorteile von Feijoa bei der Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung: Der regelmäßige Verzehr von Feijoa  ist wissenschaftlich bewiesen, dass die Frucht wesentlich ist, um die Altersspuren im Gesicht zu reduzieren. Denn Feijoa  hat Eigenschaften, die essentiell sind, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.