Verbindung zwischen Verstopfung und Sodbrennen

Saurer Reflux, wie wir ihn kennen, ist eine Krankheit, bei der die während der Verdauung im Magen produzierten Säuren in die Speiseröhre gelangen. Aufgrund des Fehlens der Schutzschicht erfährt die Speiseröhre das brennende Gefühl, das zu Sodbrennen führt. Die Vernachlässigung von saurem Reflux und seinen Symptomen führt zu schweren Schäden und erschwert es dem Einzelnen, Nahrung mit Komfort zu konsumieren.

Die Säuren dringen in die Speiseröhre ein, weil der LES oder der untere Ösophagussphinkter nicht richtig funktionieren, was normalerweise die Rückspülung der Säuren stoppt. Die Muskelregion trennt den Bauch vom Oberkörper. Saurer Reflux betrifft sowohl Erwachsene als auch Jugendliche, einschließlich Kinder. Gelegentliche Symptome von saurem Reflux sind für jede Person üblich. Wenn die Symptome jedoch eine Verstärkung zeigen oder häufig auftreten, führen sie zu GERD oder gastroösophagealer Refluxkrankheit.

Während des Behandlungsverfahrens verschreiben Ärzte Medikamente zusammen mit Änderungen des Lebensstils und der Ernährungsgewohnheiten. Die Anwendung der Arzneimittel führt zu Nebenwirkungen, zu denen Verstopfung gehört. Verstopfung ist nichts anderes als trockener oder harter Stuhlgang.

Verstopfung kann zu saurem Reflux führen, aber es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um dies zu beweisen. Wie wir alle inzwischen wissen, dass eine Fehlfunktion und Erweiterung des LES Säurereflux und seine Symptome verursacht, gibt es einen Grund zu der Annahme, dass chronische Verstopfungsprobleme tatsächlich den LES oder den unteren Ösophagussphinkter belasten und erweitern können. So können wir sagen, dass Verstopfung zu saurem Reflux führen kann.

Jeder Arzt wird zunächst Änderungen des Lebensstils zusammen mit der Verwendung von Hausmitteln verschreiben. Wenn sich der Zustand nicht ändert, wird der Arzt den Patienten bitten, sich für Protonenpumpenhemmer zu entscheiden. Obwohl der Hemmstoff gegen GERD wirksam ist, ist Verstopfung die bekannte Nebenwirkung.

Da Protonenpumpenhemmer Verstopfung als Nebenwirkung zeigen, kann eine Person die Verstopfung kontrollieren und den sauren Rückfluss durch einige Methoden verhindern. Das Folgende sind die Wege, durch die man dies erreichen kann:

1. Hinzufügen von ballaststoffhaltigen Lebensmitteln

   Der Verzehr von Mahlzeiten oder das Hinzufügen von ballaststoffreichen Nahrungsmitteln trägt dazu bei, dass der Stuhlgang reibungslos verläuft, und verhindert das Problem der Verstopfung, da dies zu saurem Reflux führen kann. Darüber hinaus stellt das Vorhandensein der Ballaststoffe in der Nahrung sicher, dass das Verdauungssystem die benötigte Menge an Enzymen und Unterstützung für eine vollständige Verdauung erhält. Es verhindert auch das Auftreten von Gas und Blähungen. Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören Gemüse, Obst und Vollkornprodukte.

2. Wasser trinken

   Mit einer Erhöhung der Wassermenge geben Sie den Ballaststoffen die nötige Unterstützung, um den Stuhl gleichmäßig zu schieben, und verhindern so Verstopfung, da dies zu saurem Reflux führen kann. Schränken Sie die Wasseraufnahme nicht ein. Entscheiden Sie sich außerdem für kleinere Portionen, die in verschiedenen Zeitabständen über den Tag verteilt sind, anstatt große Mengen auf einmal zu trinken.

3. Regelmäßige Übungen

   Das Hinzufügen von Übungen zu Ihrem täglichen Leben ist eine gute Möglichkeit, die Lebensqualität zu verbessern. Sie fördern die Aktivierung der Darmbewegung, erleichtern die schnelle Stuhlpassage und beugen Verstopfung vor, da dies zu saurem Reflux führen kann. Sie können zwischen Gehen, Joggen, Laufen und Radfahren wählen. Sie können die Veränderungen jedoch erst nach einer subtilen Zeitspanne spüren. Streben Sie mindestens 150 Minuten Training pro Woche an.

4. Over-the-Counter-Medikamente

   In einigen Fällen sind rezeptfreie Medikamente hilfreich, um Verstopfung vorzubeugen, die zu saurem Reflux führen kann. Die Liste der Medikamente umfasst Abführmittel, Stuhlweichmacher, Ballaststoffzusätze und stimulierende Abführmittel. Denken Sie daran, dass die Einnahme der Medikamente für eine kurze Saison ist. Wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden, wenden Sie sich am besten an einen Arzt, der Ihnen in dieser Hinsicht helfen kann.

Abgesehen von den genannten Behandlungen sind weitere Optionen das Vermeiden enger Kleidung, das Einhalten einer Pause von mindestens drei Stunden, bevor Sie ins Bett gehen, das Aufgeben von Rauchen und Alkohol sowie das Schlafen in einer geneigten Position und helfen bei der Vorbeugung von saurem Reflux.

Da Sie jetzt über vollständige Informationen über den Zusammenhang zwischen Verstopfung und Sodbrennen verfügen, ist es an der Zeit, dass Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern. Beobachten Sie genau, und Sie werden feststellen, dass Sie als Heilmittel die besten Ergebnisse erzielen, wenn Sie einfache Dinge in Ihrem Leben anpassen.