Was Ihr Schleim über Ihre Gesundheit aussagt

Schleim ist eine schlüpfrige Flüssigkeit, die Ihr Körper auf natürliche Weise produziert. Es wird von Drüsen in Organen wie Mund, Nase, Rachen, Magen, Darm und Gebärmutterhals produziert. Obwohl die Schleimproduktion natürlich und gesund ist, kann eine übermäßige Schleimproduktion ein Anzeichen für eine Krankheit, einschließlich einer Erkältung, sein. 

Wenn Sie wissen, welche Rolle Schleim in Ihrem Körper spielt, wenn er gesund ist, können Sie erkennen, wann Ihr Schleim abnormal ist und darauf hindeuten könnte, dass Sie krank sind. 

Was ist Schleim?

Schleim wird produziert, um den Körper zu schützen und ihn gesund zu halten. Die Funktion des Schleims hängt von seiner Position in Ihrem Körper ab: Er kann als Gleitmittel, als Schutzbarriere oder als Substanz dienen, die dabei hilft, Fremdkörper einzufangen oder aus Ihrem Körper auszuspülen.1

Auch wenn Schleim eklig erscheinen mag, ist er wichtig. Schleim in Ihrer Lunge kann dabei helfen, Bakterien zu entfernen, die andernfalls eine Infektion verursachen könnten.1 2Schleim in Ihrer Nase kann dazu beitragen, das Eindringen von Viren, Bakterien und Allergenen in den Körper zu verhindern.Vaginalschleim kann Frauen helfen, schwanger zu werden oder eine Schwangerschaft zu vermeiden, wenn sie es wünschen, während Schleim im Darm die Funktion unseres Verdauungssystems unterstützt.

Woraus besteht Schleim?

Schleim wird von Schleimdrüsen produziert. Die Struktur des Schleims variiert je nach Zweck und der Körperregion, in der er sich befindet.1

Jeder Schleim besteht aus Mucin, einer Substanz, die Ihr Körper produziert, aber in Wirklichkeit besteht er hauptsächlich aus Wasser. Tatsächlich besteht der Schleim zu etwa 95 % aus Wasser. Es enthält außerdem Elektrolyte, Lipide und andere wichtige Proteine.3Der meiste Schleim ist glatt und klar. 

Warum haben wir Schleim?

Unter normalen Umständen trägt Schleim dazu bei, dass Sie gesund bleiben. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie dies funktioniert, darunter:4

• In Ihrer Lunge und Ihrem Darm erschwert Schleim das Zusammenkleben von Bakterien. Dies wiederum kann Ihr Infektionsrisiko verringern.
• In Ihrer Nase tropft Schleim herunter, um die Nasenlöcher zu reinigen, und nimmt dabei Schmutz, Allergene und andere Krankheitserreger mit.
• In Ihrem Hals sorgt der Schleim für die nötige Gleitfähigkeit, die Sie zum schmerzfreien Schlucken und Sprechen benötigen.
• In Ihrem Gebärmutterhals nimmt der Schleim die Spermien auf, filtert sie, bereitet sie vor und gibt sie für den erfolgreichen Transport zur Eizelle und die Befruchtung frei.

Die meisten Erwachsenen produzieren täglich zwischen 1 und 1,5 Liter Schleim – den größten Teil davon in den Atemwegen, zu denen Mund, Nase, Rachen und Lunge gehören.5Die meisten Menschen bemerken ihren Schleim erst, wenn etwas schief geht. 

Schleim und Krankheit

Bei manchen Erkrankungen macht sich Ihr Schleim deutlich bemerkbar. Denken Sie an die häufigsten Symptome einer Erkältung: Verstopfung, Husten und Halsschmerzen hängen alle mit Schleim zusammen.

Wenn Sie gegen verschiedene virale oder bakterielle Erkrankungen kämpfen, wird Ihr Schleim dicker. Dadurch bewegt es sich weniger leicht und fällt deutlicher auf. Bei einigen Krankheiten produziert Ihr Körper außerdem mehr Schleim, um die Krankheitserreger auszuspülen.6

Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, zu husten, zu niesen oder sich die Nase zu putzen, hören Sie auf Ihren Körper. Durch diese Maßnahmen stößt der Körper Schleim aus, der seine Aufgabe erfüllt und Keime und andere Eindringlinge eingefangen hat.6

Was bedeutet Ihre Schleimfarbe?

Ihr Schleim kann auch Aufschluss über Ihre Gesundheit geben.6Hier finden Sie Details zu den verschiedenen Schleimfarben:

• Klarer Schleim ist ein gutes Zeichen. Bei gesunden Menschen ist der Schleim klar und dünnflüssig. 
• Gelber Schleim kann darauf hindeuten, dass Sie etwas dehydriert sind, insbesondere wenn er außerdem dicker als gewöhnlich ist. Es kann auch auf eine leichte Krankheit wie eine Erkältung hinweisen.
• Grüner , farbintensiver Schleim gibt Anlass zur Sorge – er kann auf eine bakterielle Infektion hinweisen.
• Roter oder brauner Schleim kann auf Blut oder Schmutz hinweisen.

Schleim allein reicht nicht aus, um festzustellen, ob Sie eine Infektion haben. Berücksichtigen Sie daher auch andere Symptome. Wenn Sie beispielsweise Fieber haben, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass Ihr Körper eine Krankheit bekämpft.6Wenn Ihre Symptome Sie beunruhigen, wenden Sie sich an einen Arzt und fragen Sie ihn um Rat. 

Schleim- und Lungenerkrankungen

In seltenen Fällen kann Schleim zu Krankheiten und Beschwerden führen. Mukoviszidose (CF) ist eine genetische Erkrankung, die dazu führt, dass der Schleim dick und klebrig wird. 7 Dies untergräbt die Art und Weise, wie Schleim den Körper normalerweise schützt. Anstatt Keime auszuspülen, fängt der Schleim bei Menschen mit CF Bakterien und andere Keime ein, was ihr Risiko für Lungeninfektionen erhöht. 

Obwohl Mukoviszidose gemeinhin als Lungenkrankheit angesehen wird, hat sie Auswirkungen auf den Schleim im ganzen Körper. Schleimbildung in der Bauchspeicheldrüse führt dazu, dass der Körper nicht genügend Verdauungsenzyme freisetzt, was zu Nährstoffmangel führt. Schleim in der Leber kann zu Lebererkrankungen führen. Aus diesem Grund umfasst die Behandlung von CF Medikamente, die den Schleim verdünnen sollen.7

Schleim außerhalb der Atemwege

In der kalten Jahreszeit ist der Schleim in Ihren Atemwegen möglicherweise am häufigsten, da er darauf hindeuten kann, dass Sie gegen einen Virus kämpfen. Allerdings spielt Schleim im gesamten Körper, bei Krankheit und Gesundheit, eine Rolle.

Magen-Darm-Schleim

Gesunde Menschen produzieren im Dickdarm Schleim. Der Zweck dieser Flüssigkeit besteht unter anderem darin, Ihrem Körper bei der Stuhlverarbeitung zu helfen. Aus diesem Grund bemerken Sie möglicherweise Schleim im Stuhl, wenn Sie kacken. Normalerweise ist dies kein Grund zur Sorge.

Wenn Sie jedoch plötzlich eine Veränderung der Schleimmenge in Ihrem Stuhl bemerken oder feststellen, dass sich auch Blut in Ihrem Stuhl befindet, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Diese Veränderungen könnten auf eine Grunderkrankung wie das Reizdarmsyndrom oder die Colitis ulcerosa hinweisen , eine Erkrankung, die die Schleimhaut des Darms betrifft.

Zervixschleim

Auch Frauen produzieren Vaginalschleim. Diese wird vom Gebärmutterhals produziert. Die Menge und Konsistenz des Vaginalschleims verändert sich im Laufe des Menstruationszyklus einer Frau. Die Überwachung der Veränderungen des Vaginalschleims kann Frauen dabei helfen, den Zeitpunkt ihres Eisprungs zu erkennen . Kurz vor dem Eisprung ist der Zervixschleim reichlich vorhanden und hat oft eine glitschige Konsistenz wie rohes Eiweiß.8

Diese Art von Schleim soll den Spermien dabei helfen, die Eizelle zu erreichen. Sex zu haben oder ihn zu vermeiden, wenn diese Art von Vaginalschleim vorhanden ist, kann dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen oder zu verringern. Da die Zyklen von Frauen mit zunehmendem Alter unregelmäßiger werden, kann sich auch die Menge an Vaginalschleim ändern.

So werden Sie Schleim los

Die Kontrolle des Schleims während der Krankheit führt zwar nicht dazu, dass die Krankheit verschwindet, kann aber dazu beitragen, dass Sie sich wohler fühlen. Wenn Sie zu viel Schleim in Ihrer Nase oder Ihrem Brustkorb bemerken, versuchen Sie Folgendes:9

• Trinken Sie viel Wasser : Denken Sie daran, dass Schleim größtenteils aus Wasser besteht. Wenn Sie also ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, kann dies dazu führen, dass Ihr Schleim dünner wird und sich dadurch leichter bewegen lässt.
• Dampf einatmen : Das Wasser im Dampf hilft dabei, den Schleim aufzulösen und erleichtert das Abhusten oder Ausblasen in ein Taschentuch. 
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter : Wenn Sie die Luft feucht halten, kann dies dazu beitragen, Ihren Schleim zu bewegen. 
• Verwenden Sie Kochsalzspray oder Nasenspülung : Dies kann den Schleim aus Ihrer Nase drücken und dabei helfen, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen. 

Auch einige rezeptfreie Medikamente können helfen. Schleimlösende Mittel wie Mucinex (Guaifenesin) lösen eine verstopfte Brust, während abschwellende Mittel wie Sudafed wirksamer gegen eine verstopfte Nase sind.

Zusammenfassung

Schleim kann eklig sein, ist aber wichtig. Es trägt dazu bei, dass Sie gesund bleiben, und wenn dies nicht gelingt, kann es Ihnen helfen, Krankheiten zu überwinden. Es kann aber auch zu großen Beschwerden führen, wenn man zu viel davon hat. Die Kontrolle der Schleimproduktion bei Unwohlsein kann dazu beitragen, eine Erkältung leichter zu bewältigen. 

Denken Sie daran, dass Schleim zwar dazu beiträgt, Ihre Gesundheit zu erhalten, andere jedoch krank machen kann. 6 Wenn Sie Schleim husten oder niesen, waschen Sie unbedingt Ihre Hände und desinfizieren Sie alles, was Sie berührt haben. Auf diese Weise können Sie dazu beitragen, Ihren Schleim für sich zu behalten und das Risiko einer Krankheitsübertragung auf die Menschen in Ihrer Umgebung zu minimieren.