Was ist ein Knick im Nacken und wie wird man ihn los?

Sie sind sich der Tatsache bewusst, dass der Hals die Achse ist, um die sich der Kopf dreht, und das Bewusstsein unserer Körperlichkeit gibt uns eine sehr klare Vorstellung davon, wie wichtig der Hals für verschiedene Oberkörper- und Kopfbewegungen ist. Unter Berücksichtigung der Bedeutung des Halses; das thema steifer hals oder halsknick und dessen auswirkung auf den körper lohnt sich. Hier versuchen wir zu verstehen, was ein Knick im Nacken ist und wie man ihn loswird.

Der Ausdruck „Knick im Nacken“ ist ein umgangssprachlicher Hinweis auf steife Nacken , die ziemlich schmerzhaft und störend sein können. Hier ist ein besseres Verständnis dafür, was ein Knick im Nacken ist? Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch einen wunden Nacken, der schwer zu bewegen ist, und Schmerzen, die sich im Extremfall bis in den oberen Rücken und die Arme erstrecken. Während ein routinemäßiger „Knick im Nacken“ weder lebensbedrohlich noch eine chronische Erkrankung ist; wann immer es auftaucht; es kann zu Irritationen und Unannehmlichkeiten kommen.

Gemeinsame Merkmale eines steifen Nackens sind leicht lästige oder extreme Nackenschmerzen, begleitet von einer Schmerzverstärkung, wenn Sie versuchen, Ihren Nacken in eine bestimmte Richtung zu bewegen. Dieser Zustand kann leicht selbst diagnostiziert werden und erfordert im Allgemeinen keine verschreibungspflichtigen Medikamente oder medizinische Hilfe. Möglicherweise haben Sie entweder das Gefühl, dass es Ihrem Nacken angenehmer ist, auf die eine Seite zu sehen als auf die andere, und es kann weh tun, wenn Sie ihn dazu zwingen, sich in die andere Richtung zu drehen.

Wenn das Problem länger als zwei bis drei Tage besteht; es könnte auf ein ernsteres Problem hindeuten, das ärztliche Hilfe erfordern würde. Der häufige „Knick im Nacken“ hält jedoch kaum ein oder zwei Tage an und kann mit Ruhe oder Hausmitteln behoben werden.

Während Sie es abwarten können und die Schmerzen bei den meisten Fällen von steifem Nacken ein oder zwei Tage lang ertragen können; wenn der Schmerz Ihre Fähigkeit, Ihre Hausarbeit zu erledigen, beeinträchtigt, extrem unerträglich ist und Ihre Routine stört; Sie können zwischen mehreren Behandlungsoptionen wählen. Die häufigsten sind wie unten aufgeführt.

Wenn Sie schnelle Linderung bei einem Nackenknick suchen; Ihre beste Wahl sind rezeptfreie (OTC) Cremes und Gele zur topischen Anwendung auf der betroffenen Stelle. Gele und Cremes zur Schmerzlinderung sind weitgehend sicher, wirken aber meistens bei leichten Schmerzen, die durch ein Kribbeln im Nacken verursacht werden. Diese helfen sehr dabei, einen Knick im Nacken loszuwerden.

Eine sanfte Ölmassage im Nackenbereich kann die Schmerzen lindern und helfen, einen Knick im Nacken zu beseitigen. Erwägen Sie diese ganzheitliche Option zur Entlastung des steifen Nackens. Am besten lassen Sie es von einem Experten machen oder Sie können die wunde Stelle auch selbst massieren, wenn Sie davon ausgehen, dass Sie es richtig machen. Verwenden Sie Ihre Finger, um sanft in die Triggerpunkte zu drücken, und achten Sie darauf, die empfindlichen oder schmerzenden Muskeln zu massieren. Verwenden Sie Kokosnussöl oder ein anderes hautverträgliches Öl, um die Reibung zu minimieren.

Sie können auch auf heiße und kalte Kompressen zurückgreifen, um einen Knick im Nacken loszuwerden. Wie jede andere geringfügige Verstauchung oder Verletzung; Die durch einen steifen Nacken verursachte Entzündung geht mit wiederholten heißen und kalten Kompressen zurück und führt zu viel Linderung.

Wenn Ihr Nacken steif ist und Bewegungen Ihres Nackens schmerzhaft sind; Es lohnt sich, den Nacken zu strecken, am besten unter fachkundiger Anleitung. Dies kann Ihnen sicherlich dabei helfen, einen Knick im Nacken loszuwerden. Achten Sie auf geregelte und sanfte Dehnübungen, wie vom Trainer empfohlen. Beugen Sie Ihren Nacken nach hinten und nach vorne und von einer Seite zur anderen; alle paar minuten bis du etwas besserung verspürst.

Belastung durch schwere körperliche Aktivität ist eine der Hauptursachen für steife Nacken und Sie möchten das Problem nicht mit noch schwererer körperlicher Aktivität verschlimmern. Ruhe hilft, die Nackenmuskulatur zu entspannen, und es kann Wunder wirken, um einen Knick im Nacken loszuwerden. Machen Sie eine Pause von schwerem Heben, Training und anstrengenden Aktivitäten, während Sie an einem Knick im Nacken leiden.

Medizinische Behandlung, die üblicherweise verwendet wird, um Knicke im Nacken loszuwerden, umfasst nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente. Wenn die Schmerzen stärker sind, können Sie Linderung durch solche Arzneimittel suchen, die sicher sind, wenn sie nicht im Übermaß eingenommen werden, und am besten auch nach ärztlichem Rat eingenommen werden können.

Ein vermeintlicher Nackenknick ist nicht das, was er zu sein scheint, wenn der Schmerz nicht in zwei bis drei Tagen verschwindet. Dies ist Ihr Stichwort, um einen Arzt aufzusuchen, um andere Erkrankungen zu diagnostizieren. Mit dem Wissen, was ein Knick in Ihrem Nacken ist und wie Sie ihn loswerden können, können Sie sehen, ob sich der Zustand in wenigen Tagen bessert oder eine rechtzeitige medizinische Hilfe helfen kann.

Abschließend; Ein steifer Nacken oder Knick im Nacken ist eine alltägliche Variation von Oberkörperschmerzen und Schmerzen und Linderung ist leicht zu erreichen. Es gibt viele effektive Möglichkeiten, um einen Knick im Nacken loszuwerden, aber wenn es nicht besser wird, muss rechtzeitig medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden.