Unbekannte Gewohnheiten, die Ihre Herzgesundheit gefährden

Herzkrankheiten sind heutzutage sehr verbreitet und jeder zweite Mensch scheint an irgendeinem Herzleiden zu leiden. In der heutigen Welt, in der die Umwelt in Trümmern liegt und die Technologie schneller als Lichtgeschwindigkeit voranschreitet, könnte man sagen, dass es sehr natürlich geworden ist, ein Herzleiden zu haben, und es ist nichts Überraschendes mehr daran. 

Das Herz als wichtigstes Organ des menschlichen Körpers oder das menschliche Lager hat die wichtigste Arbeit zu leisten. Das Herz, das ein lebenswichtiger Teil des Kreislaufsystems ist, muss überall Blut liefern. Wie bereits erwähnt, da Herzerkrankungen sehr häufig sind, sind den meisten Menschen Begriffe wie „Herzinfarkt“, „Schlaganfall“, „koronare Herzkrankheit“, „Herzstillstand“, „Bluthochdruck“ und viele mehr bekannt. Die meisten dieser Herzerkrankungen sind etwas genetisch erworben. Aber, Es gibt zahlreiche andere bekannte und unbekannte, aber einfache Gründe, die eine ernsthafte Bedrohung für die kardiovaskuläre Gesundheit darstellen. Es gibt auch verschiedene unbekannte Gründe, von denen die Menschen nie wussten, dass sie ihre Herzgesundheit gefährden.

Übermäßiges Essen: Übermäßiges Essen ist eine häufige, aber unbekannte Angewohnheit, die Ihre Herzgesundheit gefährdet. Übermäßiges Essen ist einer der Hauptgründe für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Essen wird zwar von allen genossen, aber ein Übermaß an allem ist schlecht. Übermäßiges Essen führt zu Fettleibigkeit , die wiederum zu einer Herzkrankheit führt. Man sollte sich also gesund und in den richtigen Mengen ernähren, um eine gute Herzgesundheit zu haben.

Fernsehen: Stunden um Stunden fernzusehen ist wieder eine Angewohnheit, die Ihre Herzgesundheit gefährdet; und was vielen nicht bewusst ist. Fernsehen macht Sie für mehrere Stunden bewegungsunfähig, was das Risiko eines Schlaganfalls und einer Herzerkrankung erhöht.

Verwendung von Smartphones: Das Sitzen mit der tief in das Handy gegrabenen Nase ist auch eine unbekannte Angewohnheit, die Ihre Herzgesundheit gefährdet.

Schnarchen: Schnarchen ist ein Problem, das am häufigsten übersehen wird. Auch wenn Schnarchen lästig ist, ist es doch sehr besorgniserregend, da Schnarchen eine Folge einer obstruktiven Schlafapnoe sein kann, die durch eine während des Schlafens unterbrochene Atmung gekennzeichnet ist und sehr wohl zu einem Anstieg des Blutdrucks und Herzproblemen führen kann.

Unbehandelte Depression: Depressionen unbehandelt zu lassen, ist ein weiteres Problem, das mehrere Herzerkrankungen auslöst. Ja, es ist schwierig, über psychische Gesundheit zu sprechen, aber das Gefühl, deprimiert oder gestresst zu sein, kann Ihre Herzgesundheit gefährden, da Emotionen die Herzgesundheit beeinträchtigen.

Übermäßiger Alkoholkonsum: Übermäßiger Alkoholkonsum erhöht das Risiko für sehr hohen Blutdruck und zusätzliche Kalorien führen auch zu einer Gewichtszunahme, die eine Bedrohung für das Herz darstellt. Das Trinken von unbegrenzt viel Alkohol ist eine weitere unbekannte Angewohnheit, die Ihre Herzgesundheit gefährdet. Es ist ratsam, die Regel von 2 Getränken pro Tag für Männer und 1 Getränk pro Tag für Frauen zu befolgen.

Rauchen: Rauchen verursacht nicht nur Krebs, sondern auch verschiedene andere Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen. Nicht nur das Rauchen, das Zusammenleben mit einem Raucher und das Einatmen von Passivrauchen ist auch gefährlich für Ihre Herzgesundheit. Passivrauchen hat auch negative Auswirkungen auf das Herz.

Übermäßiger Salzkonsum: Zu viel Salzkonsum führt auch zu mehreren Krankheiten. Menschen, die es sich zur Gewohnheit gemacht haben, stark gewürzte oder salzige Speisen zu sich zu nehmen, setzen ihre Herzgesundheit aufs Spiel. Es wird empfohlen, 2.300 Milligramm Salz/Natrium pro Tag beizubehalten. Falls ein Patient Bluthochdruck hat, sollte er nicht mehr als 1.500 Milligramm Salz/Natrium zu sich nehmen.

Überspringen von Medikamenten: Das Überspringen von Medikamenten, die für eine Herzerkrankung oder andere Gesundheitsprobleme bestimmt sind, ist eine weitere unbekannte Angewohnheit, die Ihre Herzgesundheit in ernsthafte Gefahr bringt.

Ignorieren von Zahnproblemen: Es wird gesagt, dass das Ignorieren von Zahnproblemen auch eine Bedrohung für die Herzgesundheit darstellen könnte. Offensichtlich besteht eine starke Verbindung zwischen Zahnfleischerkrankungen und Herzerkrankungen. Die Ansammlung von Plaque oder anderen Bakterien führt zu Zahnfleischerkrankungen, die sich nachteilig auf Ihre Herzgesundheit auswirken.

Ungesunde Ernährung: Wenn Sie sich nicht gesund und ausgewogen ernähren, führt dies erneut zu Herzproblemen. Wenn man nicht die Menge an Obst und Gemüse hat, die man zu sich nehmen muss, führt dies zu weniger Vitaminen und Proteinen im Körper, was schlecht für die allgemeine Gesundheit und die Gesundheit des Herzens ist. Das ständige Essen von Junk Food ist eine weit verbreitete Angewohnheit, die Ihre Herzgesundheit gefährdet.

Bewegungsmangel: Bewegungsmangel oder körperliche Aktivität führt zu Herzerkrankungen. Für eine gute Herzgesundheit sollte man sich täglich mindestens 30 Minuten lang bewegen, auch wenn es nur ein Spaziergang ist.

Arbeitslosigkeit: Ein weiteres Problem, das den psychischen Zustand einer Person beeinflussen könnte, ist die Arbeitslosigkeit. Arbeitslosigkeit ist eine ernsthafte Bedrohung für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. In diesem Fall ist das Risiko von Herzinfarkten hoch.

Die Leute glauben heutzutage, dass E-Zigaretten sicherer sind als die normalen Zigaretten. Es ist eine völlige Farce. Die Langzeitwirkung von E-Zigaretten ist äußerst gefährlich für Ihre Gesundheit. Die Gewohnheit, E-Zigaretten zu rauchen, gefährdet Ihre Herzgesundheit.

Klimawandel: Der Klimawandel wirkt sich auch negativ auf die Herzgesundheit aus. Das Klima spielt eine wichtige Rolle. Die verschmutzten Luftpartikel dringen in die Lunge ein und verstopfen die Arterien, was zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führt. Nahrungsergänzungsmittel aus Fischöl werden empfohlen, da sie die Auswirkungen der toxischen Luftverschmutzung im Freien verringern.

Antibakterielle Seifen: Antibakterielle Seifen, die seit jeher für den Schutz vor Keimen bekannt sind, enthalten Triclosan, das die Schilddrüse angreift und zu vermehrten Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt. Begriffe wie „antibakteriell“, „keimtötend“, „geruchsfrei“ finden sich grundsätzlich auf Seifenpackungen, die Triclosan enthalten. Die Verwendung von zu viel antibakterieller Seife ist definitiv eine unbekannte Angewohnheit, die Ihre Herzgesundheit gefährdet. Halten Sie sich von solchen Dingen fern.

Im Stau stecken bleiben: Jeder hasst Verkehr und im Stau stecken zu bleiben. Staus können auf verschiedenen Ebenen Angst verursachen und können auch Ihre Herzgesundheit verheeren. Bestimmte Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es Gemeinsamkeiten zwischen Luftverschmutzung, Verkehr, Angst und Herzinfarkt gibt. Menschen, die im Stau stehen, sind stärker dem Risiko eines Herzinfarkts ausgesetzt . Dies kann abgemildert werden, indem die Berichte über die Luftqualität überprüft und die Fenster geschlossen gehalten werden.

Nicht haftende Utensilien: Antihaft-Chemikalien, die in Utensilien verwendet werden, scheinen äußerst praktisch zu sein, aber wenn es um gesundheitliche Probleme geht, lohnt es sich überhaupt nicht. Sie werden mit Unfruchtbarkeit, ADHS , hohem Cholesterinspiegel in Verbindung gebracht und stellen eine ernsthafte Gefahr für Ihre Herzgesundheit dar. Ersetzen Sie diese Utensilien sofort durch unbeschichteten Edelstahl. Die Verwendung von Antihaft-Kochgeschirr ist eine unbekannte Angewohnheit, die Ihre Herzgesundheit gefährdet.

Bestimmte Meeresfrüchte: Bestimmte Meeresfrüchte enthalten Omega-3-Fettsäuren. Diese sollen das Herz schützen. Die Fische können jedoch mit Quecksilber kontaminiert werden und Ihre Hormone und die Herzgesundheit beeinträchtigen.

Konserven essen: Lebensmittel aus Dosen sind auf einer anderen Ebene giftig. Konserven verursachen Fettleibigkeit, Unfruchtbarkeit und Herzkrankheiten. Der Verzehr von Konserven oder Konserven ist eine sehr schlechte und unbekannte Angewohnheit, die Ihre Herzgesundheit gefährdet.

Viele andere Faktoren wirken sich auf die Gesundheit des Herzens aus. Essen ist zufällig einer der wichtigsten Faktoren. Eine ganze Reihe von Lebensmitteln stellen eine Bedrohung für die kardiovaskuläre Gesundheit dar. Rotes Fleisch, das von Millionen gegessen und genossen wird, ist voller Fett, Salz und Cholesterin. Experten und Ärzte empfehlen, diesen nur einmal im Monat zu sich zu nehmen. Dies ist ein solches Zeitalter, in dem Jobs unser soziales Leben übernommen haben. Die Menschen neigen dazu, sich Müll Lebensmittel zu gönnen. Kartoffelchips sind ein solches Produkt. Sie enthalten jede Menge Natrium, also Salz und Kohlenhydrate, was eine ernsthafte Bedrohung darstellt. Pizza ist eine weitere Delikatesse, die von der heutigen Generation geliebt wird. Es ist einer der Hauptgründe für Fettleibigkeit. Es birgt die Fähigkeit, die Rate von Herzinfarkten, Bluthochdruck und Diabetes zu erhöhen. Verpacktes Müsli, das große Mengen an zugesetztem Zucker enthält, ist allein der Grund für den Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Haferflocken werden von Ärzten und Experten bevorzugt. Ähnlich enthalten Weißbrot, Nudeln und weißer Reis Stärke, die zu Zucker wird. Koffein ist ein weiterer wichtiger Grund für Herzerkrankungen. Energiegetränken wird viel Koffein nachgesagt, was zu Schlafmangel und damit Herzbeschwerden führt. Frittierte Speisen fügen dem menschlichen System Oxidantien hinzu und verändern die Struktur von Vitaminen und Antioxidantien. Es führt nicht nur dazu, dick zu werden, sondern schädigt auch Zellen im Körper und gefährdet die Gesundheit Ihres Herzens. Koffein ist ein weiterer wichtiger Grund für Herzerkrankungen. Energiegetränken wird viel Koffein nachgesagt, was zu Schlafmangel und damit Herzbeschwerden führt. Frittierte Speisen fügen dem menschlichen System Oxidantien hinzu und verändern die Struktur von Vitaminen und Antioxidantien. Es führt nicht nur dazu, dick zu werden, sondern schädigt auch Zellen im Körper und gefährdet die Gesundheit Ihres Herzens. Koffein ist ein weiterer wichtiger Grund für Herzerkrankungen. Energiegetränken wird viel Koffein nachgesagt, was zu Schlafmangel und damit Herzbeschwerden führt. Frittierte Speisen fügen dem menschlichen System Oxidantien hinzu und verändern die Struktur von Vitaminen und Antioxidantien. Es führt nicht nur dazu, dick zu werden, sondern schädigt auch Zellen im Körper und gefährdet die Gesundheit Ihres Herzens.

All die unbekannten Gründe, die die Gesundheit des Herzens stören, sind ziemlich einfache und häufige Gründe, die von den Menschen meist übersehen werden. Technologie, die der Menschheit mehrere einfache Lösungen und unkomplizierte Aufgaben bietet, ist nun zu einer Bedrohung für ihren eigenen Schöpfer geworden. Geräte wie Fernseher und Mobiltelefone sind Gründe für die Zunahme von Herzproblemen. Abgesehen von Maschinen, der Umwelt, verschiedenen Nahrungsmitteln, der psychischen Gesundheit, bestimmten Gewohnheiten, verursachen auch Medikamente Probleme, die zu schrecklichen Herzkrankheiten führen. Das meiste davon kann jedoch mit Bewegung, richtigen Ernährungsgewohnheiten, dem Aufgeben schlechter Gewohnheiten wie Vergiftungen oder Rauchen, dem Sprechen über psychische Gesundheit, der richtigen und geführten Medikation durch den Arzt bewältigt werden. Man muss immer auf Gefahrenzeichen achten, die ein großes Risiko für Ihre Herzgesundheit darstellen können, wenn sie ignoriert werden.